成長期に身長をより伸ばす方法 その5 - カラダのお悩み2ch

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成長期に身長をより伸ばす方法 その5

1 :病弱名無しさん 2009/06/09(火) 11:15:44 ID:X9hzu6z+O
このスレは、大体10歳から18歳程度までの成長期真っ只中の人たちを想定しています。
つまり骨端線(こったんせん)が現在開いていて、成長を続けている人向けのスレです。
目指せプラス20cm!

※ 既に骨端線が閉じた方やオ●ニーの是非を問いたい方はスレ違いですので専用スレでお願いします








2 :病弱名無しさん 2009/06/09(火) 11:19:05 ID:X9hzu6z+O
基礎知識
骨端線(こったんせん)とは

子供の骨をレントゲンで撮影すると、隙間だらけです。
これは大人と違い、子供の骨はまだ完成前なので、骨が部分的に軟骨で形成されているためです。(軟骨はレントゲンに映り難くスケる)
この軟骨部分、骨の隙間のことを医学的に骨端線、または成長線と呼びます。
この部分が軟骨から確かな固い骨に変わると身体の成長期が終わったと言うことと同義ですので、それ以降は骨に沿った成長は望めません。

★組み途中のビル=子どもの骨格

完成したビル=成長期終わった体





3 :病弱名無しさん 2009/06/09(火) 11:22:33 ID:X9hzu6z+O
1.)遺伝 ・・・親戚一同の身長も分かればよりベター。素質がわかる
2.)食事 ・・・たんぱく質を食べて成長ホルモンをたくさん作る
3.)睡眠 ・・・10時から2時の熟睡中に一日で一番成長ホルモンがでる
4.)運動 ・・・筋肉を動かしたその刺激が成長ホルモンを出させる。体を動かすと夜に熟睡できる
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か ・・・ストレスは男性ホルモンを過剰に分泌させる。また悩みごとがあると深く眠れない
6.)安心できる家庭や生活環境 ・・・家庭が崩壊していると、体が危険を察知して早く大人になろうとする→伸びが停まる

これら明確に身体の成長に関わる複数の要素の複合的な絡み合いの結果が身長という数字に現れます。




5 :病弱名無しさん 2009/06/09(火) 11:51:15 ID:X9hzu6z+O
理想の生活態度
朝は早めに起き朝日を浴びる。
乳製品や卵を中心に朝食をしっかり食べる。
そのために早起きして朝は時間に余裕を持つこと。
日中はなるべく歩き回ったり部活で運動を行う。
日没前後に帰宅し、先に風呂に入ってから夕飯を7時までに取る。遅くても夕飯は8時を過ぎないように。
夕飯後は寝るまでの間に口に物をいれないこと。
10時前に就寝。部屋はなるべく暗く、静かに。
ベッドは硬めが良いとされています。布団がベスト。
そして次の日。
このように、よく食べ、よく動き、よく寝ることが成長には最善です。




12 :病弱名無しさん 2009/06/10(水) 05:39:15 ID:FmeMPKmS0
ストレスの影響も大きいな
無神経な奴はでかい奴が多くて
ちっこいやつは小柄で過敏な神経質の人が多い

俺の両親が最高に仲悪かった時期に小学生の俺が2cmしか伸びてなかったことがあったし
その頃中学生だった兄貴も身長がそこで止まってたし
環境ばかりはどうしようもないね




17 :病弱名無しさん 2009/06/10(水) 22:34:48 ID:kEWlhM4j0
185cm以上の男で、小学の頃は同級生でも小さかった人っています?



19 :病弱名無しさん 2009/06/10(水) 22:39:19 ID:kEWlhM4j0
間違えた
180cm以上に訂正




20 :病弱名無しさん 2009/06/10(水) 22:48:27 ID:RxCcO16vO
>>19
自分の経験則だと、
小学生から背の順で一番後ろだったやつと、
普通か普通より若干高めで中学以降伸びたやつが180cmを超えていると思った。
小6の時点でチビだと、かなり難しいだろうね。




21 :病弱名無しさん 2009/06/10(水) 22:50:35 ID:kEWlhM4j0
>>20
その傾向はあると思う
ちなみに小学で一番大きかった友人は、そのあと全然背が伸びず165cmくらいになっていた




26 :病弱名無しさん 2009/06/12(金) 10:27:08 ID:M3pCAyQnO
身長には成長期の栄養状態が重要。
10代前半にダイエットなんてもってのほか。
成長ホルモンが出ていれば、勝手に痩せるものだ。




47 :病弱名無しさん 2009/06/16(火) 14:11:18 ID:rE1c4LxD0
22歳から身長伸びることってあるの?
ちなみに早熟です。




48 :病弱名無しさん 2009/06/16(火) 14:16:39 ID:ylddDx1tO
>>47
報告例はあるが、メカニズムは謎。
あなたが伸びるかは誰にも解らない。




54 :病弱名無しさん 2009/06/16(火) 21:25:05 ID:exbKVixrO
寝相も関係あるよ
仰向けばっかりだと肺が成長しない




55 :病弱名無しさん 2009/06/17(水) 01:10:02 ID:/NJkOdk30
>>54
まじで?
肺活量が低いのはずっと仰向けで寝てきたからなのか




64 :病弱名無しさん 2009/06/18(木) 14:06:58 ID:SH7xeqXU0
家族で弟の方が最終的に兄貴より身長高い例、多いよね?
二回目以降の出産は窮屈じゃなくなるからかな?




65 :病弱名無しさん 2009/06/18(木) 17:28:52 ID:CyLHu3s5O
>>64
色々説がある。
長男長女は初めての子なので神経質に育てられるから、
その圧力(日常子供が受けるストレス)で伸びないとする説。
二人目三人目だと父親の年齢が高くなり年収も上がるので子に与える食べ物含めて環境が良くなるからとの説。

のんびり自由に育てられて兄弟競ってしっかり食べてれば大きくなるってことだろう。
母体安定説などは眉唾。




66 :病弱名無しさん 2009/06/18(木) 21:37:19 ID:eLBl9Iqo0
>>65
長男は甘やかされるからぐんぐん伸びるのかと思ってた
うちも兄貴のほうがずば抜けて高い

あ、ひょっとしてこの文化は田舎だけかな?




67 :病弱名無しさん 2009/06/19(金) 09:53:46 ID:gnX8yy+dO
>>66
第一子、第二子の身長差を調べた統計が見当たらないから、科学的にはなんとも言えない。
ただ、例えば皇太子と秋篠宮は身長差が結構あるそうだ。
やはり遺伝が同じでもストレスなど色々影響が強いということ。




70 :病弱名無しさん 2009/06/20(土) 10:22:07 ID:mwh1nJJDO
GABA(ギャバ)を採ると成長ホルモンが増えるよ
発芽玄米などにも含まれるね




78 :病弱名無しさん 2009/06/22(月) 22:16:10 ID:PrOGFQJaP
今168センチ、なんとか2センチ弱伸ばて夢の170センチ台になりたい。
俺からしたら170あるだけで夢のような話。

今は公園の鉄棒ぶら下がったり、寝る前と寝てる時に目がちょっと覚める度に背伸びしてる。
やりすぎて肘と足首がちょっと痛い。

少しでも伸びた人に聞きたいんだけど、何やったら伸びましたか?




81 :病弱名無しさん 2009/06/23(火) 01:01:16 ID:3keEmtRNO
>>78
今いくつ?
ストレッチより成長期なら骨から伸ばすことを意識してみたらどうでしょう。




82 :病弱名無しさん 2009/06/24(水) 12:38:12 ID:S2N6vKdtO
亜鉛などのミネラル各種は普通の食生活で充分に採れているのでサプリにだまされるな。
カルシウムだけはとった方がいいから乳製品をとれ。
ミネラルはそれで十分。




83 :病弱名無しさん 2009/06/24(水) 22:44:24 ID:xzKqjFXL0
たんぱく質はプロテインで補ってるな



84 :病弱名無しさん 2009/06/25(木) 00:01:57 ID:S2N6vKdtO
亜鉛がどうとか言う人がいるが、日本人は普段の食事でみんな足りてるし、それ以上取っても無意味。
背が高くなりたければサプリに頼らず肉を食え
脂身抜きのな




88 :病弱名無しさん 2009/06/26(金) 13:56:56 ID:5YJM9gKqO
肉喰え肉
ただDQNが好む焼き肉とかはコレステロール値が高くて、食ったらすべて性ホルモンに変わるから成長が終わるぞ




90 :病弱名無しさん 2009/06/26(金) 16:55:43 ID:elQleBuCO
仕分けのバイトやってるんだが悪影響なのかな
重いもの持つのは駄目?




91 :病弱名無しさん 2009/06/26(金) 18:05:34 ID:J+RkrOeu0
高1男子で朝身長166,1で夜身長164,3センチです
せめて夜身長168センチにはなりたいのですがどうすればいいでしょう?
今やっていることは
ランニング6キロ、縄跳び300回、垂直とび100回、あとは軽い筋トレを
毎日やっています。寝るのは早くて10時には寝てます。
中3の5月で夜身長162,8センチだったのでもう見込みはないのでしょうか?
ちなみに父162母150センチで兄貴は大学2年で161しかないです。




93 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 02:21:06 ID:8YY7LQU20
>>91
ランニング6キロは多すぎて、逆効果だわ
後は薬局に行って、カルシウムのサプリ摂ってればOK




94 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 04:27:33 ID:k3sN9exF0
>>93
なら3キロなら大丈夫ですか?
一応カルシウム&マグネシウムと言う水なしで噛んで食べれるタブレットを一日三粒食べてます
中3の11月から伸びてないのですが高校卒業までに168いきますかねぇ・・・?




97 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 06:45:08 ID:MR9mFTWgO
>>90
むしろ筋トレになって成長ホルモンがよく出る

>>94
運動と睡眠はバッチリ。
カルシウムは身長伸ばすのには意味ない。
あとは良いものを食うこと。
朝身長とか夜身長とか細かいことを気にしてるとストレスで身長の伸びが止まるから細かく自分で計るのは止めること。




98 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 07:30:01 ID:BPFX+N25O
簡単なこと。ロースみたいな脂肪の少ない赤い肉食って、牛乳飲んで、学生なら部活に励むこと。

何か縄跳びもいいって聞いたことある。
そんなおれは185。

皆頑張って伸ばせ~。




100 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 10:40:56 ID:MR9mFTWgO
豚肉、鶏肉、マグロやサバなどの赤身の魚、卵、ウナギ、ナッツ類、レーズン、牛乳、チーズ、ヨーグルト、豆製品

これらを腹いっぱいガツガツ食べてよく歩き、悩みごとなくドーンと寝る。
これで小さいままのわけがない。
とりあえず今夜は肉の赤身で巨大なハンバーグを作って3つくらい食べよう。




107 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 15:31:04 ID:jbejKf3rO
中三で身長は162cmなんですが足が短いです。
足を伸ばすのに効果的な物ってありますか?




109 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 16:12:47 ID:MR9mFTWgO
>>107
基本的に部分伸ばしは出来ない。
ただ、歩いたり縄跳びしたりで少々違うかもしれない。




114 :病弱名無しさん 2009/06/27(土) 23:57:34 ID:jbejKf3rO
>>109
ありがとう。
やっぱり全体的に身長が伸びたらいいですね




115 :病弱名無しさん 2009/06/28(日) 00:14:46 ID:3G15zTP10
寝るとき、どんな姿勢だと身長が伸びやすいのでしょうか?

起床時に伸びをすると、身長が伸びるんでしょうか?




117 :病弱名無しさん 2009/06/28(日) 07:23:09 ID:iESgiim0O
>>115
寝ている最中の姿勢は関係ないはず。
ホテルのベッドみたいに柔らかすぎるマットは腰が沈むから背骨に良くない(湾曲する)
成長期のベッドは体が沈み込まない程度の多少固めがいいそうだ。

伸びが関係あるかに関しては、ストレッチを運動ととれば少々影響するかなって程度。気分の問題だろう。
普通に立って動いて運動した方が成長のためになる。




118 :病弱名無しさん 2009/06/28(日) 20:55:40 ID:iESgiim0O
カルシウムで背が伸びるとか、寝起きに背伸びすれば背が伸びるとか、マシュマロ食べれば背が伸びるとか、
世の中の人が漠然と思い込んでる身長伸ばす方法って大抵おかしいよな。
それより昔の人が言っていた「寝る子は育つ」や「たくさん食べないと大きくなれません」の方が科学的に裏付けされている。




125 :病弱名無しさん 2009/07/01(水) 12:23:14 ID:zhYSsrGK0
>>118
カルシムとかそんなことしらねえが毎日馬鹿みたいに飯食べてたら背が伸びたぞ
体重もそれ以上に伸びたが




121 :病弱名無しさん 2009/06/28(日) 22:13:22 ID:ok+5NthgO
健康的な生活してるのに伸びねえお
不規則な生活してる弟に抜かされてバロス




122 :病弱名無しさん 2009/06/29(月) 09:49:06 ID:pmybebh7O
>>121
成長期がもう終わってたら健康的な生活しても伸びません。
成長期なら不摂生でも多少は伸びます。健康的な生活するにこしたことはありませんが。




123 :病弱名無しさん 2009/06/29(月) 17:53:09 ID:L/XsRCTMO
16だからまだ成長期だと思いたい
俺は今でも健康的な生活してるのに部活もしてない、夜寝るの遅い弟に抜かれたwwうえ




126 :病弱名無しさん 2009/07/01(水) 17:32:50 ID:JjfBenqq0
高1でほとんど成長止まって、高1から高2で約4ミリ
高2で部活引退して、今までの規則正しい生活やめて、毎日のように夜更かししたり間食したり、
家に居る間はずっとゴロゴロしてたら高2から高3で2.5センチ伸びた

なんだかなぁw




127 :病弱名無しさん 2009/07/01(水) 18:54:31 ID:FctgqPzDO
>>126
ストレスから解放されたのが大きい。
ゴロゴロしてたのもいい。




133 :病弱名無しさん 2009/07/02(木) 18:33:51 ID:UMBXtti10
>>126
俺も中学時代そんな感じだw
中1 159
中2 163 ここでやめる
中3 169

多分だけど朝練習がなくなって睡眠時間が一時間のびたことが大きいのかも




145 :病弱名無しさん 2009/07/05(日) 13:56:56 ID:poLyeC5p0
なわとびは、どれぐらいしたら効果があるんでしょうか。
二重とび50回、それも週に2.3回じゃあ続けても
意味ないでしょうか。
垂直とびも1日20回しかしてないのですが。




147 :病弱名無しさん 2009/07/05(日) 17:43:39 ID:Wy0DCkWVO
>>145
軽く心拍数上げて最低30~40分
二重跳びにする必要はないけど、飽きないように途中で跳び方を変えてもいいね。




154 :病弱名無しさん 2009/07/06(月) 21:05:40 ID:XrAOS9L90
>>147
ありがとうございます。
30~40分もですか。きついなあ。




151 :病弱名無しさん 2009/07/06(月) 17:56:50 ID:YkIgYtA2O
父親185cm 母親150cm の凸凹両親
俺現在高一で160cm
クラスの背の順は前から4番目
髪の質や肌の地色や顔つきは父ちゃん似なんだけど
身長は母ちゃんの遺伝子引き継いでそうで悩んでる
中二の妹はすでに164あるのにもう泣きたい
父ちゃんは高校時代に体が痛くてたまらない時期がきて一気に伸びて制服作り直したって言ってたから希望を捨てずにいていいのかな…




161 :病弱名無しさん 2009/07/07(火) 07:56:22 ID:dmasG14DO
男の子の身長は、
母親のが遺伝するそうです。
Jリーグの下部組織入団時には、母親の身長を聞かれますよ




165 :病弱名無しさん 2009/07/07(火) 12:58:55 ID:W4RzprybO
>>161
母胎を重視するって競馬かよ
前スレに医学的なソースがあったが、両親のどちらが遺伝するといった有意な差はない




181 :病弱名無しさん 2009/07/11(土) 09:43:25 ID:7O35WBQn0
>>161
激しく同意
父181母147  父162母170
俺173弟176  友達183

男は父高くても母低ければ期待できない
逆に父低くても母高ければ期待できる
周り見ても165以上の母の息子は大抵180前後だしな

俺の場合は母親の低身長激しくウザすぎる
しかもチビの割に態度でかいしうるさい
また母方のハゲ遺伝も受け継いでしまった
お陰で母は大嫌いだぜ




182 :病弱名無しさん 2009/07/11(土) 14:03:58 ID:wfLhvvak0
>>181
医学的に証明されていないのに何が同意だよw




164 :病弱名無しさん 2009/07/07(火) 11:54:33 ID:xwmhtdhJ0
>>161
俗説です。
そのJリーグの下部組織みたいに信じ込んでる人たちもいるけどね。




166 :病弱名無しさん 2009/07/07(火) 15:33:57 ID:pru0lbII0
ジュニアプロティンを買おうか悩んでいます。
買った人はどうでした?効きました?




167 :病弱名無しさん 2009/07/07(火) 22:11:39 ID:W4RzprybO
>>166
プロティン?
プロテインはタンパク質を指す英単語だ。つまり肉食え肉。鳥胸、シーチキン、魚、何でもいい。




170 :病弱名無しさん 2009/07/08(水) 16:53:13 ID:B9I19M+6O
バスケの県選抜の子は、小六から寝る前に 牛乳400MLにプロティンを混ぜて、
毎日飲んでます。
伸びる時に できるだけ伸ばす為です。ちょっと見て、
中学生に見えます。




171 :病弱名無しさん 2009/07/09(木) 19:22:50 ID:Ux8vq4UAO
>>170
まあね。でも寝る前に飲んでもあまり意味無いね。
食間に常に飲んでないと。




172 :166 2009/07/10(金) 15:13:45 ID:ximCrECw0
皆様レスありがとうございます。
息子が現在小5で身長143cmです。
現在バスケをしていますがバスケをしている子の中ではチビです。
その上バスケが下手なのでベンチ入り出来ないので
せめて身長が伸びれば…と思ってジュニアプロティンを買うかどうか考えていました。
先日6年生の子が入団したのですが、その子が167cmもあり
監督が大喜びして即レギュラーになりそうな勢いです。
息子はそれを見てものすごく落ち込んでいるので
せめて身長を伸ばすように親として努力しようと思った次第です。
とりあえず今のところは毎食後ミロ牛乳を飲ませています。

ちなみに父が180cmで母親が156cmです。
足は23cm。大きくなると良いのですが。




173 :病弱名無しさん 2009/07/10(金) 17:15:49 ID:NymV/IkaO
>>172
伸びるのは今からですので大丈夫です。
ミロはともかく、プロテインパウダーなどといったサプリメントに頼る前に、
正攻法から試してみましょう。
お子さんがその年であれば、出来ることはたくさんあるはずです。
「ジュニアプロテイン」と名のついたものは単にビタミンミネラルを添加して割高にしたプロテインでしかないので、普通に食事から採って下さい。
好き嫌いせずにとにかく肉魚卵乳製品をたっぷり食べ、ぐっすり寝ることがまず大切です。




176 :166 2009/07/10(金) 21:54:56 ID:ximCrECw0
レスありがとうございます。
子どもが落ち込んでいるのでついつい焦ってしまいました。
栄養満点の食事と睡眠が大事ですよね。
身長が伸びる魔法の薬があれば…とつい藁にもすがる気持ちで書き込んでしまいました。
あまり焦らないようにします。

ところで父が180cmと書きましたが
父親の方が高校生2年になってから急激に背が伸びたのです…。
それまではチビでした。父親の両親の身長もごく普通だし。
思い当たるとすれば1日1リットル牛乳を飲んでいたことくらいですが…

息子は父譲りで大きくなるとしても高校2年まで待てそうにないなあ…。
でも少しでも大きくなるように親子で頑張ってみます。
本当にありがとうございました。




180 :病弱名無しさん 2009/07/11(土) 09:11:45 ID:qvxTJidCP
高一のときは運動をほとんどせず1mmしか伸びなかった
高二の時に体調を壊すぐらい飯を食わなかったし夜もほとんど寝なかったが日課に走り込みをしたので3cm伸びた
高三の時に食いまくって走りこみしてよく寝たら8cm伸びた

しかし元が小さすぎたので170にすらとどなかった




183 :病弱名無しさん 2009/07/11(土) 15:11:18 ID:y0vdhb+E0
医学的な厳密な証明はないかもしれないが、
経験則的には一定の真実性がある。
やっぱり“生活の知恵”ってモンが一番重要よ。




184 :病弱名無しさん 2009/07/11(土) 18:46:48 ID:m72/xk+80
>>183
こう言う場ではそう言うのは馬鹿にされるだけだけど俺は信じてるぜ

運動しないと伸びないとかほざいてるが俺は運動しなくても伸びたしな




186 :病弱名無しさん 2009/07/11(土) 19:48:20 ID:De7lcOpxO
>>184
運動するとさらに伸びやすい。
骨端線を刺激し、また成長ホルモンを出すから。
あんまり非科学的なことばかり思い込んで夢を見ない方がいい。大人なら。




192 :病弱名無しさん 2009/07/12(日) 09:18:02 ID:68BTvZmBO
Jリーグ下部組織の場合、200人以上の中から、20人程を
選抜するので、技術が一緒ならば、この子は、将来どの辺まで伸びるか?
というのも、参考にする材料になっているらしい。
父親じゃなく、母親の身長を聞かれるのは、有名な話しですよ。




193 :病弱名無しさん 2009/07/12(日) 10:18:50 ID:hiBwgreqO
>>192
それって中学のジュニアユース?だよな?

高校に上がったらある程度決まってるし




194 :病弱名無しさん 2009/07/12(日) 10:37:57 ID:68BTvZmBO
>もちろん、U-12と
U-15です。




195 :病弱名無しさん 2009/07/12(日) 10:42:54 ID:hiBwgreqO
>>194
ありがとう




196 :病弱名無しさん 2009/07/12(日) 15:19:03 ID:gYCL7CRg0
>>192
事実であるとすれば、そのJリーグ下部組織が迷信を信じ込んでしまっているアフォだってこと。




197 :病弱名無しさん 2009/07/12(日) 15:47:54 ID:OIIjveq7O
>>192 そんなんで決まるんかい!?
ひょいと覗いただけなんで皆には悪いが、俺のかーちゃん142しかないぞ?俺は180。がきの頃からでかかったんだが。
小学6年で162。ここで打ち止め?とオモタラとまらんかった。




233 :病弱名無しさん 2009/07/17(金) 20:18:45 ID:IyItXMiPO
あのー、寝る前にオレンジジュース&ヨーグルトを食べれば身長のびるって理科の先生が言ってたんですけど…。本当ですか?



234 :病弱名無しさん 2009/07/17(金) 22:23:56 ID:0ApZQq4pO
>>233
まともに考えて寝る前に飲み食いするだけで身長が伸びるわけないから




235 :病弱名無しさん 2009/07/18(土) 10:09:12 ID:vkPO5hFyO
でもさ、サッカー日本代表の中澤さんは夜寝る前に、牛乳を飲んで寝てるそうだ。
大人になってから、身長伸ばしたくて、牛乳飲みまくった様ですね!
やっぱり、カルシウムって事かな?




236 :病弱名無しさん 2009/07/18(土) 13:06:14 ID:YtKlsD9LO
>>235
寝る前のホットミルクは入眠に効果ありと言われてる。
それだけ。




237 :病弱名無しさん 2009/07/20(月) 06:58:25 ID:8cBMr50FO
背が伸びても短足はやっぱり短足のままですか?

運動するとしたらどの様なものがいいでしょうか




238 :病弱名無しさん 2009/07/20(月) 16:34:38 ID:5wjdnnfjO
>>237
骨は骨端線から伸びるので、成長期には基本的に手足から伸びます。
背が高ければ相対的に手足が長いわけです。

運動は跳ねる動きを含んだものが良いでしょう。ジョギングなど。




253 :病弱名無しさん 2009/07/22(水) 16:31:20 ID:Tx5ucE/wO
>>238
ありがとうございました




240 :病弱名無しさん 2009/07/21(火) 10:38:35 ID:pb0BAeF00
運動何もしなかったけど成長期に毎食2人分位毎日食べまくってたら169cm(女)まで伸びたよ
チキン(ササミ)とブロッコリーの組み合わせをバレー選手は食べるらしい
太るのは成長期は気にしない、女性は初経が始まってから2年まで伸びます
親低くても伸びるよ




241 :病弱名無しさん 2009/07/21(火) 14:01:30 ID:XhUwrE250
俺の身長記録
小6:146.5cm・・・前から2番目
中1:152.2cm・・・一番前(前にならえが出来ないw)
中2:160.5cm・・・真ん中くらい
中3:169.5cm・・・真ん中ちょい後ろ
高1:身体測定記録帳なくした
高2:176.5cm
高3:178.0cm

参考:中・高バレーボール部、毎朝・毎晩牛乳ビン1本飲む+果物(みかんが多かった)、
    早寝早起き、小5の頃身長のわりに手・足がでかいと言われた




248 :病弱名無しさん 2009/07/22(水) 00:37:14 ID:6ESs/GHQ0
サッカーは基本的に身長は伸びにくいスポーツ。
余りに脚を酷使するのと筋肉が付きすぎてしまう。軟骨擦り減りまくり。
だから脚の長さは特に短くなる。
ベルカンプっていう有名な選手がわざわざ少年期に脚を伸ばそうと陸上も合わせてやっていたというエピソードがあるぐらい。




250 :病弱名無しさん 2009/07/22(水) 01:30:36 ID:K8NA2ioD0
>>248
成長が盛んな時期は筋肉がつきにくいわけだが(理由は分かるよな?)、
1kgの筋肉がつくごとに年間何mmだけ背の伸びを損するのか?
科学的な実験・研究データがあれば示して欲しい。




251 :病弱名無しさん 2009/07/22(水) 01:43:48 ID:EDlDsBqh0
25 :無記無記名:2009/07/19(日) 12:10:10 ID:or0b5TxS
今年のアイアンマン2月号に
北米の大学のウエイトトレーニングが身長に与える影響を調べる実験で
高校生をウエイトトレーニングのみを行わせたグループと
水泳のみを行わせたグループを比較したと言う記事が載ってたけど、
ウエイトトレーニングのみのグループも水泳のみのグループも
身長の伸びに優位な差は出なかったってさ。

筋トレは身長に特に大きな影響は与えないってことでしょ




254 :病弱名無しさん 2009/07/22(水) 17:06:58 ID:bS8NIr6f0
膝がギシギシいうのだが軟骨がすり減ってるのかな?



255 :病弱名無しさん 2009/07/22(水) 18:51:55 ID:+e/Rei4hO
>>254
成長期はみんなそうらしい。
俺もそうなった。




引用元:http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244513744/
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