成長期に身長をより伸ばす方法 その10 - カラダのお悩み2ch

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成長期に身長をより伸ばす方法 その10

257 :病弱名無しさん 2010/08/10(火) 09:22:36 ID:/JmSR48z0
中3の女史の我が子ですが小学校5年くらいから身長が1cmと伸びておりません
初潮は小6のときでした。
ただいま身長152cmくらいでしょうか?
真剣にサプリなぞを試そうか考え中です。

目に付いたサプリはアルファGPC ミルグロー マックスブロウ カルシウムグミ
なのですが、それなりのお値段なもので情報を知りたいです。
これらの商品か それ以外でもいいので効果が期待できるものを教えてほしいのです。

ちなみに親 父170cm  母私 163cm 兄169cmです。
兄も170cmはほしいところですが・・・(18歳)

これで効果は見込めるというものがありましたらどうかどうかお教えください。
お願いいたします。








263 :病弱名無しさん 2010/08/11(水) 21:09:43 ID:kD9FudRcO
金さえかければ十分伸ばせる年齢なんだが、学生は金がないんだよな。
親さえ味方に付ければ手術なんかなくても伸びるのに。
金ないヤツは牛乳とコントレックスぐらいしか打つ手がない。




264 :病弱名無しさん 2010/08/12(木) 01:19:18 ID:pEPZllCS0
>>263
どう金かけるの?
プロテインやらサプリメント飲みまくって栄養たっぷり取るとか?
そりゃガチで金かかるよな




265 :病弱名無しさん 2010/08/12(木) 02:04:55 ID:tj+FvSl6O
>>264

簡単に言えばそう。あとは矯正グッズな。

おっさんおばさんになってから金かけたって単なるアンチエイジングにしかならない。

高校生が大人がアンチエイジングに金かけるぐらい金使えばみんな180近くなれる。

親が金持ちで自分が身長で悩んだ経験あると協力的な人もいるだろうけどな。

プロテインならホエイがいいよ。
ホエイプロテインをmbpとかcbpとかもっともらしい名前付けてぼってるわけで。
コントレックスのサルフェートが効く。サルフェートはコラーゲンを生成する。

牛乳ならigf1豆乳ならαgpc。
身近なものに成長ホルモン活性化するもの結構入ってる。取りすぎると下痢して無意味になるけどさ。

高校生だと彼女出来てもラブホ代すらなかったりすっから金ないのはよくわかるが頑張れよ。




272 :病弱名無しさん 2010/08/13(金) 15:28:59 ID:sGADztxE0
>>257
265さんが言ってる事は参考にされて良いと思います。
身長の事を心配されるお気持ちは自分も分かりますので、以下骨端線がまだ開いているということを想定して
自分が知っている事を書きます。

プロテインは身長をより伸ばすしたいのなら摂取するべきです。
アルギニンはプロテインにも含まれています。他に、グルタミンとかも入っていますので、
プロテインの摂取は骨の成長には効果的です。
カルシウムやマグネシウムばかり大量に摂っていても体外に排出され意味が無いどころか、軟骨の骨化が促進される
ばかりなので良くないでしょうね。

自分も高校の頃はプロテイン=変な筋肉がつく、大人の飲み物、副作用が心配、等、勘違いしていましたが、
全くそんなことはありません。
自分の身近な例として、リトルリーグやシニアなんかの少年野球上がりの
高校球児は身体を縦にでかくする為、プロテインを中学時代から摂取していました。
もちろん過度な運動や過度な筋肉を付けてはいけませんが。

また、スポーツしていない人が摂ったら太るのではないか、の問いは、
以下にプロテインは太るかどうかのFaQがありますので参考になさって下さい。
http://okwave.jp/qa/q2586701.html
プロテインはどこの有名メーカーでも宜しいかと思います。各製品の栄養成分表を参考にしてみてください。




273 :病弱名無しさん 2010/08/13(金) 15:30:52 ID:sGADztxE0
>>257  続き
コントレックスなどのヨーロッパの硬水はミネラルを豊富に含んでいますので、れも身長に影響してくるかと
思います。ちなみに日本の水は軟水ですので、ミネラルは殆ど含まれていません。

牛乳もそればかりでは意味がありませんが、その他の栄養分をしっかり摂れている状態で
飲めば、効果的です。

それと、サプリメントをとるなら、軟骨を形成するのに重要なコラーゲンを摂ってみるのもいいかもしれませんね。
一時期マシュマロは原料のゼラチンがコラーゲンを多く含むということで、たくさん食べれば身長が伸びると
話題になりましたよね。自分も試したんですが、骨端線が閉じた後だったので、意味無しでした。
コラーゲンもタンパク質の成分の一つです。ちなみに英語でタンパク質はプロテインといいます。

雑誌によくあるような身長を伸ばすサプリメントや牽引器等の器具は怪しいところが多々あるので
試すなとはいいませんが、正直意味のない出費になると思います。無駄だからやめとけと言うと、
あーだこーだ言う人がでてきますんで、そこのところはご自身でお決めください。
ちなみに僕の経験上は、効果無しでした。まあ、骨端線が閉じた後だったのかな。。?

海外サプリメントは調べていないのでよくわかりません。ただし、体躯をよくするために
子供でもプロテインを飲んでいる家庭は結構あるようです。ホームステイした家庭ではそう言って
子供に飲ませていました。ただし、太ることもある程度は覚悟の上みたいですが。

成長ホルモンは、夜の10時~2時の間に一番多く出ますので、その間は寝るようにするべきです。
また、成長ホルモンは筋トレやスポーツをすると僅かにですが分泌が促されます。
ちなみに加圧トレーニングは物凄い量の成長ホルモンが分泌される模様ですね。骨との関連性は分かりませんが。




274 :病弱名無しさん 2010/08/13(金) 15:31:58 ID:sGADztxE0
>>257  続き2
一番大事なことですが、お子さんの骨端軟骨線が閉じてしまっている場合は、何をやっても
骨自体は伸びませんので、諦めて下さい。身体に歪みがある場合は整体でまっすぐにすれば身長は伸びますが、
それも一時的な物でまた歪みは生じてくるものですので通い続ける必要があります。

骨端線ですが、身体の骨端線はどの部位でも大体同時期に閉じますので、整形外科などに行って
例えば、手のレントゲンを撮ってもらったりした時に質問すれば、指の骨端線を見て
今後身長が伸びる可能性があるかどうか教えてもらえますよ。
都会であれば身長外来をやっているところもあると思いますので、一度行かれてみる事をお勧めします。

@結論、まず多少の出費は構わない、というのであれば、そのためだけに撮るのは恥ずかしいかもしれませんが、
レントゲンを撮ってもらい骨端線の状況を確認することが第一です。それかなにか理由をつけてでも撮ってもらって下さい。

そしてまだ開いている状態であれば、どんどんお金をつぎ込んでサプリメントなり成長ホルモン注射なりして下さい。
閉じてしまっている場合は、現状は諦めるか、美容外科手術のみということです。

過去最長の長文になった。




268 :257です。 2010/08/12(木) 11:23:29 ID:1+r306a50
業者さんの宣伝でもいいので情報ほしいです。

アルギニンの含まれるサプリを食べてる方はいらっしゃいますか?
もうすでに何年も停滞した状態なので普通の食事では成長は難しい気がするのですが
ある程度の出費は覚悟するべきと考えております、海外サプリにはどんなものがあるのでしょう?




275 :病弱名無しさん 2010/08/14(土) 02:10:27 ID:5X4ljmagO
>>268
海外のサプリで必須なのはマルチビタミン、マルチミネラルでしょう。
業者扱いする粘着がいるので具体的には控えますが、海外 サプリ と検索すれば色々輸入代行会社が出てきます。
具体的には2ちゃんでもサプリ板に行けば色々どこで買うのがベストかわかるはずです。
アルギニンは時に副作用として毛深くなる、体臭がキツくなる、ニキビ等の肌荒れや脂性などの症状が出ることがあります。
年頃のお嬢さんですのでリスクと比較考量して服用するか判断してください。
海外のサプリは効き目もスゴいですが体質に合わないときの副作用も大きく自分も時々ムダにしてしまうことがあります。
ただ、Yahoo!や楽天やアマゾンで売ってるボッタクリ業者よりは価格も効果も上だと思いますよ。
息子さんもまだ諦める歳ではないですが、受験があると伸びには良くないです。
甘いものはビタミン、ミネラルを排出しカルシウムの吸収を妨げますからジュースやお菓子は厳禁ですね。
以上業者(笑)でした。




276 :257です 2010/08/14(土) 23:37:31 ID:esnHRZ4f0
ID:sGADztxE0さん 
貴重な情報有難う御座いました、海外プロティン調べて是非試してみたいです。
でもその前に手のレントゲンでしたね。
必ず実行したいですね、でも娘の許可があればの話ですがww
このたびは何もわからない状態で2チャンネルに書き込んだもので、こんなに早く
お話が聞けるとは感激です心より御礼申し上げます。
本当に本当に有難う御座いました
貴方様の身長が1cmでもそして一日でも早く改善されますように心よりお祈りいたします。


>>275さん
業者さんのお話が聞けるなんてありがたいです
アルギニンには注目していたのですが副作用があるのですね、お陰で副作用の
毛深いにきびも気になるということには避けて通れそうです
副作用も多いようなのでまだまだ安全とわかるものしか手を出さないように致します。
このたびは大変お世話になりました、頂いた情報を元に安全なものを捜します
マルチビタミンならA以外は心配無さそうなので早速購入を考えてみます
有難う御座いました御礼申し上げます。

265さんも情報感謝いたします。




278 :病弱名無しさん 2010/08/15(日) 15:31:47 ID:B+c3nmACO
>>276
仰るとおりビタミンAには過剰摂取に問題がありましたね。
アメリカのサプリは含有量が桁違いですから、半分以下でも十分かもしれません。




277 :病弱名無しさん 2010/08/15(日) 00:52:00 ID:TLrltqAP0
>>257
272ですが、プロテインは海外のものを輸入しなくとも、明治製菓のザバスや森永のウイダーなんかの
国内ブランドのもので充分良いと思いますよ。ドラッグストアやスポーツショップに行けば売ってますよ、
マツキヨとかでも売ってます。
ココア味やチョコレート味なんかの、飲み易いものがたくさんありますので
小さい頃に飲んでいたような、ミロみたいな感覚で飲めると思います。

娘さんには是非協力してもらって下さいwじゃないと、もし骨が大人の骨になりきっている場合でしたら、
プロテインを摂ったところで身長に関しては意味ないですし、年頃の女子には
プロテインなんか、ダイエットの面ではた迷惑だったりしますので。。清涼飲料水よりはよっぽど太りにくいはずですが。

息子さんは、痩せているようでしたら、身長に関係なく飲ませても構わないと思いますよ。

ありがとうございます、僕は手術、という方法で今頑張っているところです。ここまでくると、
もう身長伸ばしたい願望の最終段階ですね。それでは、257さんも皆さんのアドバイスを参考に頑張ってみて下さい。




279 :257です 2010/08/15(日) 16:51:42 ID:kPuTXkps0
>>277さん
御丁寧な返答有難う御座います
お盆開けには早速行動を考えてみます。今日近くの薬局に行ってみてきました
プロティンもダイエットを考えたものもありそうなので日本の物でも安心できそうな
内容成分になってるようですね。色々アドバイス感謝いたします。
親に出来る範囲で頑張ってみますね 応援心強くありがたかったです。
貴方様も一日でも早いお悩みからの解放をお祈りします 

>>278
それでなくても小柄な娘ですから日本製でもよいかもしれないですね。
長く続けるのであれば安価であることも必要ですから、でも半分で済むなら
アメリカのサプリでも同じかもしれませんね、参考になります。
アドバイス本当に有難う御座いました。 頑張ってみます


また良いほうに進展ありましたら書き込ませていただきます。 





281 :sage 2010/08/17(火) 21:21:09 ID:rOM4s8VJO
自分全然関係ないんですけど、とても子供想いの優しいお母さんだなって思いました。
俺もどっちかっていうと小柄です。もう24だし伸びる可能性がほとんどないって思ってます…だけど今筋トレして成長ホルモンだして後2センチでもって少し頑張ってます。


娘さんまだ若いから伸びる可能性は充分ありますよ!一番大切なのは親の愛情と食生活と睡眠だと聞きました。

影ながら応援してます!絶対伸びますよ!




282 :病弱名無しさん 2010/08/21(土) 14:25:56 ID:P0uCFrbP0
>>281さん
ありがとうございます、でも子供想いの優しいお母さんならもっと早くに方法を
捜すことでしょう、今になり焦っております
応援有難う御座いました、まだ始めたばかりですがプロティンを飲ませております。
でも不味いらしく100ccしか飲んでくれず、睡眠時間といえば宵っ張りで
充分とはいえません。
出始めから躓いてるようで不安ですがともかく頑張ります

281さんも伸びる可能性が無いというわけでは無いと思いますよ、希望をもって
取り組んでください、応援いたしております。

背を伸ばす運動が紹介されておりましたので書き込みます、なんでも28歳の人にも効果があった方法のようです。
1.上向きに寝る。
2.足を投げ出す。
3.腰を浮かさないで肩で上部へずりばい(やや痛いくらいが良いそうです)
4.後は寝る     以上でした。


私の場合は親の協力が煩わしいようで子供達が行動に移してくれないのが嘆かわしい限りですが
気長にプロティンだけは続けさせます。






286 :sage 2010/08/22(日) 14:31:45 ID:cDxltqBTO
>>282さんへ


>>281です!こちらこそ丁寧なお返事嬉しいです!
息子さんと娘さんを大切に想っている気持ち伝わってますよ。


それと今からでも全然遅くないですよ!ちなみに僕の母は中学3年まで150cmで高校3年間で10cm伸びて今160cmです。多分高校入ってストレスなく伸び伸び過ごせたからだと思うと言ってましたし、チーズと納豆、ゆで卵を毎日良く食べたと言ってました。


プロテインは苺味のを飲んでるんですよね☆牛乳に混ぜて毎日1杯ずつでも飲んでいくと次第に慣れると思います!僕は味が大好きです(笑)


睡眠は沢山寝るというか質の良い睡眠(夢を見ない睡眠が一番熟睡している)夜の11時位までには寝る。
後夜うつ伏せで寝ると伸びたという報告が1年前位にこのスレでありました!思い返せば僕も、うつ伏せで寝た中学時代良く伸びた記憶がある気がします。




282さんに教えて頂いた足を投げだして、肩を上に上げる。少し痛い位にして寝る方法試してみますね!



俺ちょくちょくこのスレ来るんでまた情報乗せますね!




283 :257 2010/08/21(土) 14:35:01 ID:P0uCFrbP0
meijiのダイエットプロティンを買いました それしか見つからなくて
カルシウムと鉄分 ビタミンの11種入ったものです。
価格も2000円少々で14杯分でした。 ココア味の物とイチゴ味の物を買いましたが
娘はイチゴ味は飲んでくれそうにありません、息子にも飲ませておりますが
プロティンは飲めないほどじゃないが気が滅入る味だそうです。

骨端軟骨線の検査にはまだいっておりません、あまり焦らせるとかえっていじけそうなので
半年間はプロティンのみで様子を見るつもりです。




285 :病弱名無しさん 2010/08/22(日) 00:43:15 ID:0Prm28ZH0
1 たくさん食べる。
2 たくさん睡眠をとる。
3 適度な運動。

この三つだね。
高校時代10cm以上伸びた奴らに聞いたら全部これだった。
とくに2が大事。
あきらめてる奴はとにかく一日10時間ぐらいの睡眠時間はとれ。




302 :病弱名無しさん 2010/09/08(水) 10:04:44 ID:KyUE5SEY0
うちも食が細いので、ジュニアプロテインを飲ませていますが
友達に「筋肉がついてがっちりするだけで伸びなくなってしまうよ」と言われました。
ジュニア用でもやはりよくないですか?




303 :病弱名無しさん 2010/09/08(水) 15:48:47 ID:606ncvJAO
プロテインなんてスポーツ選手になりたい中高生はみんな飲んでるよ。
筋肉がつくのが問題というより身体が固くなると伸びにくくなる。




311 :病弱名無しさん 2010/09/08(水) 23:55:07 ID:KyUE5SEY0
>>303
そうなんですか。
身体が固くなるというのは、筋肉がついてがっちりしてくるって意味でしょうか。
難しいところです。




314 :病弱名無しさん 2010/09/11(土) 23:38:41 ID:m78CoVk20
>>311
プロテインは文字通りただのタンパク質ですので飲んだだけで劇的に筋力が上がる事はまずありえません
普段から無酸素運動をしているのでしたら摂取後の筋肉の増加量は上がるでしょうが何もしてないならありえません
ステロイドとかと混同して勘違いしてる方が多いですが(ステも使用するだけでは筋力増加しません)ようは純度の高い栄養素ですので当然成長に効果はあります
牛肉に含まれるタンパク質が確か20%くらいでしかも脂質が多いので通常80~90%がタンパク質で脂質の無いプロテインは非常に素晴らしい栄養源です。




315 :病弱名無しさん 2010/09/12(日) 00:59:27 ID:mVH5P4YB0
>>314
ありがとうございます。
どうしたものか、ずーっと悩んでいたもやもやがふっきれました。
早速プロテイン復活させます。




316 :病弱名無しさん 2010/09/12(日) 15:19:36 ID:BndqJArNO
>>315
ホエイプロテインはドリンクになって売ってるのもありますよ。




319 :病弱名無しさん 2010/09/17(金) 01:14:27 ID:l2r4IIYi0
成長軟骨ってのはイリザロフでも使われるように折れた箇所から無限に増えるんだったよな
仕組みとか全くわからないけどあれ薬でどうにかならないのかな。既存の骨の一部を軟骨化するとか。勿論安静期間は必要だろうけど




323 :病弱名無しさん 2010/09/17(金) 19:36:32 ID:2SOXfbDq0
>>319
そんな薬無い事はないが危険で使えない
病気でもあるぞそれ




320 :病弱名無しさん 2010/09/17(金) 08:35:56 ID:lgtgG21Y0
骨端線に直接成長ホルモンを注射するという過激な方法もあるようで



321 :病弱名無しさん 2010/09/17(金) 19:08:23 ID:KPvPDHCc0
>>320
伸びた人いんの?




322 :病弱名無しさん 2010/09/17(金) 19:26:24 ID:2SOXfbDq0
ああ



327 :病弱名無しさん 2010/09/18(土) 00:44:36 ID:X8lz8t52O
そういや成長期は血液検査で分かるはず
18の時に医師から驚いた顔で
まだ成長期だよと言われた

当時で184ぐらい
今190のオサーン




331 :病弱名無しさん 2010/09/24(金) 18:36:36 ID:nupjXF0I0
中2女子です。
父169母157.5
兄171(高3)

現在152.5です。ここ2年あまり伸びていませんが、もう無理でしょうか?




337 :病弱名無しさん 2010/09/26(日) 03:06:33 ID:HmK4DU5n0
>>331
中骨入りの鮭缶を食べるといいよ。一缶で1600~2200位カルシウム入ってる

自分は中2~中3終わりの2年間で17センチ伸びた。が高1でほぼ止まった
現在168センチ♀あなたはまだチャンスはあるよ




338 :病弱名無しさん 2010/09/26(日) 15:03:19 ID:iydJuHJSO
>>337
それはたぶんカルシウムじゃなくて核酸の効果だね。
女子が中学からそんだけのびるのはすごいな。




349 :病弱名無しさん 2010/09/28(火) 17:51:37 ID:EZg7G/ty0
成長期の筋トレで身長の伸びが止まるってのは嘘らしい
成長期の選手が高負荷のトレをやるとかえって運動神経の発達を阻害することはあるらしいけど
だからここに来る十代の子は、自体重トレならどんどんやっていいんじゃないだろうか




350 :病弱名無しさん 2010/09/28(火) 17:53:41 ID:EZg7G/ty0
途切れた、すまそ

運動をしたあとは成長ホルモンがたくさん分泌されるし、睡眠中の分泌量も多くなる
自体重なら筋肉はそんなにつかないけど身体は強くなることだし




351 :病弱名無しさん 2010/09/29(水) 02:12:39 ID:+yNoWvCD0
成長期の高負荷トレは関節を痛めたり骨折などの危険性がある。
あと自体重っていうか低負荷。
片手腕立伏せは自重のみでも高負荷。




370 :病弱名無しさん 2010/10/22(金) 00:10:25 ID:PXA4LuF40
タバコって身長のびなくなりますか?



371 :病弱名無しさん 2010/10/22(金) 00:28:23 ID:1qUjKsU/0
>>370
そう言われるけど、いまいち相関が見られない




372 :病弱名無しさん 2010/10/22(金) 14:58:26 ID:q1U3daInO
17歳で158?pです。
毎日 ジョギングを5キロ、バスケシュート150回、ダッシュ10本やってます。縄跳び100回やってます。
これ適度な運動に入りますかね?やりすぎでしょうかね?
意見聞かせて下さい。




373 :病弱名無しさん 2010/10/22(金) 22:45:00 ID:1qUjKsU/0
>>372
筋肉質のマッチョですか?
運動のやりすぎは問題だけど、この程度なら可と思う。




383 :病弱名無しさん 2010/11/01(月) 00:17:21 ID:t2th76In0
トレーニング+バカ食いが一番いい
現在20歳
19歳からトレーニング始めたけどそれまで停滞していた身長が伸びた
180弱→181 体重は65→78
靴のサイズもナイキの29→30になったけどなw
困ることは靴と服か(ゴツいからサイズが・・・)
胸はって「181だよ」と言えるのが何とも嬉しい




384 :病弱名無しさん 2010/11/01(月) 00:50:55 ID:V1x1tnvr0
バカ食いはせんべいや甘いお菓子とかも含んでいい?
やっぱたんぱく質系のもの?
牛乳は低温殺菌の物でないと栄養の吸収があんまりされないとか聞いたけど
伸びた皆さんはどんな牛乳を1リットルとか飲んでたのですか?




386 :病弱名無しさん 2010/11/01(月) 11:48:31 ID:t2th76In0
>>384
男にとっては24歳まで成長期だと思っている俺の持論
バカ食いは「ご飯」 甘いものやお菓子類ではないなw
ウエイトトレーニングしてるからプロテインも飲んでるし
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントも飲んでる(トレーニーは風邪をひきやすいから)
食が好きだからデブにならないようにって意味のトレーニングだったけど好転した
勿論、トレーニングは18歳以降が望ましい
小中高など部活がある時は部活に一生懸命でいいと思う
牛乳はいらん、部活が嫌なら家で自重トレでもすれば負担も少ないしオススメ
勿論トレーニングは辛いよ 「限界まで」が基本だから




387 :病弱名無しさん 2010/11/01(月) 22:03:40 ID:V1x1tnvr0
>>386
詳しく教えてもらってありがとう。
やっぱおやつ系はだめですね。
食事ガンガン食べるようにします。
部活は今中3で引退してて運動少なめ、睡眠少なめになってて
伸びも悪くなって焦ってるんですけど、24歳説信じて頑張ります!




402 :病弱名無しさん 2010/11/10(水) 20:28:58 ID:oO53pyd/0
日本人は股関節が弱ってる
四股のポーズで1日10秒くらい鍛えればいいよ
あぐらとか股を開いているとどんどん弱るしがに股になる




409 :病弱名無しさん 2010/11/15(月) 15:35:19 ID:Hrco9ocqO
・お腹へったらかまわずご飯をたくさん食べる
・10時間睡眠(休日だけでもいいので)
・適度な運動




411 :病弱名無しさん 2010/11/15(月) 19:09:09 ID:KmlRcDaNO
牛乳はIGF1を唯一含有する食品だからあながち間違いとも言えない。



412 :病弱名無しさん 2010/11/18(木) 20:21:47 ID:BxQSsM7CO
肉を食い散らせ
外で遊び回れ
夜10時前には寝ろ




425 :病弱名無しさん 2010/12/09(木) 21:40:11 ID:DpC5/mC/0
わき毛が生えるともうダメ?



426 :病弱名無しさん 2010/12/09(木) 23:14:45 ID:57DwmH6vO
>>425
思春期に差し掛かりですね
成長期の終わりの始まりです。




430 :病弱名無しさん 2010/12/10(金) 14:43:52 ID:urUK81Cd0
171.5くらいある中3だけどまだまだ身長欲しいなあ
とりあえず亜鉛不足にならないようにオナ禁します




431 :病弱名無しさん 2010/12/10(金) 20:59:58 ID:OIYMJrq20
オ●ニー関係ないだろ?無いよな?



432 :病弱名無しさん 2010/12/10(金) 21:04:07 ID:BzSXkvEmO
>>430-431
無関係。
そんなのストレスがたまるだけで不健康




433 :病弱名無しさん 2010/12/10(金) 21:41:33 ID:urUK81Cd0
>>432
そうなんですか
じゃあどうすれば身長伸びますかね
とりあえず牛乳と納豆を摂取しまくってます




435 :病弱名無しさん 2010/12/13(月) 23:42:52 ID:PKHD1Fr1O
>>433
どうしたら伸びるか?

たんぱく質中心の良い食事を必ず定時に食べる
10時から寝る良い睡眠
体を疲れさせて深く眠るため、骨に刺激を与える運動
ストレスを感じたら発散できる何かを持つこと
あとは静かでおおらかな家庭環境




436 :病弱名無しさん 2010/12/17(金) 18:45:22 ID:dF8r3IG70
何か最後の一文で圧倒的絶望したんだけど
こればかりは覆せないしどうしようもない




437 :病弱名無しさん 2010/12/17(金) 19:50:32 ID:mjdrKAsSO
今21歳で身長186あるけど中学から毎日オ●ニーしてたよ 高校の頃は毎日二回とかしてたし オ●ニーは関係ない



451 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 00:23:58 ID:2VnH4VUyO
二ヶ月くらいhghの舌下スプレー試してみるわ
身長伸びればいいなあ、顔でかくなったらorzだが

別に命に関わる副作用とかないよな?




452 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 01:55:56 ID:hQdpbYhp0
舌スプレーは副作用もなければ効果もない代物じゃなかった?
少なくとも2ヶ月じゃ効果は全くでないと思う




455 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 13:28:29 ID:4l58mixW0
>>451
俺今4本目に突入してる
プッシュした瞬間に肌の調子はよくなるけど持続性はないみたい
2時間くらいで元通り




453 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 09:42:53 ID:gMo/LF2M0
夜の10時から2時がゴールデンタイム。
この時間に寝てない奴がまさここ来て身長どうやったら伸びるのとか言ってねぇよな。




456 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 14:17:02 ID:bIvQHM2uO
中1 158cm 中2 164cm 中3 171 高1 174 高2 176 高3 181


運動は中学生のとき野球 高校は帰宅部 家で軽い筋トレ

栄養面は高たんぱく質を心がけたら高3で180越えた
お前らホエイプロテイン飲め




457 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 14:34:07 ID:RDWVIeLb0
ホエイとコラーゲンだな、それとコンドロイチンとグルコサミン、ヒアルロン酸
あとスカイカルシウム、天然マグネシウム、フイッシュオイル・ビタミンD3も。

ホルモンはHGHかIGF-1を。




460 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 21:18:27 ID:4ouLoEYj0
成長期にプロテインのんでると
体が大きくなってがっちりするのはいいけど、顔までゴツゴツしちゃわないか?




461 :病弱名無しさん 2010/12/28(火) 22:20:53 ID:RDWVIeLb0
>>460
ホエイプロテインは良質なタンパク質が無理なく無駄なく取れるので
子供からお年寄りまで全ての人に適しているとされてるけど・・・。

もちろん美容に気をつかう若い女性にも。
だからそれは心配無用だろw




462 :病弱名無しさん 2010/12/29(水) 07:41:23 ID:dE9wwmNb0
顔デカくなる可能性はあるよ
でもそれはプロテインだけじゃない
足を引っ張って伸ばす、とでも言うのなら顔はデカくならないが
食品・栄養関係は例外なく顔もデカくなる可能性を秘めている
そんなことを気にしていたらなにも出来ない
背を伸ばすのに良い成長ホルモンも駄目になるって話




468 :病弱名無しさん 2010/12/30(木) 22:06:19 ID:LHRIYkRN0
ここ読んでたら、たんぱく質とカルシウムがいいみたいで、これらが多く含まれた食品は煮干がすごいみたいだね。
カルシウムもたんぱく質も煮干だけで取れる。




469 :病弱名無しさん 2010/12/31(金) 13:42:32 ID:8Hnz5ugN0
コラーゲンとHGHも・・・。
カルシウムはスカイカルシウムが良い。
普通のカルシウムの6800倍の高吸収率。




481 :病弱名無しさん 2011/01/16(日) 00:18:44 ID:BaXjNtMv0
HGHって効くのか?
調べてみても、効果が無かったって体験談が全然見当たらない

普通はこれを効果が間違いなくあることの証拠だととらえるんだろうけど、なんか疑って掛かってしまう・・・


実際に使った人のブログとかないのかな?




482 :病弱名無しさん 2011/01/17(月) 18:23:02 ID:OyDL9HBg0
使わなかった場合と使った場合の検証が出来ないからね
そんなの使う奴は元々身長が小さい奴な訳だから、そのまま小さいままで成長が止まる確率より少しでも伸びる可能性の方が高いだろうし
効果が出るまで時間がかかるとか言われてるんだから、身長が伸びた事とHGHを使用した事との関連性を証明するのは難しい




486 :病弱名無しさん 2011/01/17(月) 21:59:26 ID:mu9xZOP10
>>482
完全に成長が止まって、数年間変化無しの人が使えば参考にはなるかもね
使わないでも伸びた、って言えばそこまでだけど

ただいくらググっても効きました!って意見しか出てこないのが胡散臭い




487 :病弱名無しさん 2011/01/17(月) 22:03:35 ID:+SZmBSVk0
確かにHGHは知恵袋でも効いたという回答しかないな



488 :病弱名無しさん 2011/01/17(月) 22:37:16 ID:OyDL9HBg0
効いた!ってのが転がってたら安心する訳でもあるまい
プラシーボ効果も結構バカに出来ないしな、伸びると確信して使ってみるのも良いかもしれない




491 :病弱名無しさん 2011/01/21(金) 19:18:00 ID:HUqivN6J0
>>487
見たけど回答者はどんな人なんだろうと思って調べてみたら単発ばっかりだった
サクラ雇って回答させてるんじゃね




489 :病弱名無しさん 2011/01/18(火) 00:39:37 ID:AHAFT4XR0
ただ半信半疑で試すには高すぎるんだよなあ。化粧品みたいに効果がなければ返金とかならいいのにw

あとあれって成分表示ないよね?
アルギニンがどこうとか書いてあるけど、サプリでもっと安く代替できそうな気がする




490 :病弱名無しさん 2011/01/18(火) 23:56:56 ID:fpSrYL2h0
ただのアミノ酸?



492 :病弱名無しさん 2011/01/22(土) 03:34:01 ID:ayjTrP530
HGHは少しは伸びるけどコスパの観点からすると微妙。
金の無いヤツにはオススメできない。




498 :病弱名無しさん 2011/01/25(火) 16:44:32 ID:n7XLEnQ+0
hgh21の会社のホームページより

> 成長ホルモン分泌負荷試験は、インスリン、グルカゴン、アルギニン、クロニジン、L-ドーパなどの「成長ホルモン分泌を刺激するような薬剤」を点滴投与し、

これらの物質を摂取できれば代替できるわけか




499 :病弱名無しさん 2011/01/26(水) 18:13:12 ID:uFLWpju10
そこのは高いばかりでHGHそのものでは無い。
HGHの分泌を促進するアミノ酸が主成分、おまけに滅茶苦茶高いなw

アメリカンサプリなら、HGHそのものやIGF-1が月2,3千円であるよ。
一日60円から100円ぐらい、自販機のコーヒーより安い。




485 :病弱名無しさん 2011/01/17(月) 20:52:59 ID:CZEw9cyB0
煮干の栄養パネェよ。
煮干食って10時に寝たら伸びるかも。今やってるけど伸びればいいな。




494 :病弱名無しさん 2011/01/22(土) 20:57:29 ID:kQn4p7NP0
毎日煮干を食いまくって10時に寝ろ。




引用元:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1269755832/
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