【睡眠】いくら寝ても眠い 【過眠】 その5 - カラダのお悩み2ch

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【睡眠】いくら寝ても眠い 【過眠】 その5

6 :病弱名無しさん 2006/08/12(土) 22:36:22 ID:MsWUUnsT
12時間寝てるのに昼寝も2時間くらいしてしまう
こりゃ就職できんわ




7 :病弱名無しさん 2006/08/13(日) 03:18:13 ID:m5f2mv+L
やたら 睡魔が…エスプレッソ2杯じゃ 全くダメ…リゲインの目覚ましタイプは たまに効くぐらい… 眠いのに仕事中寝れないから 耳なり 頭痛 睡魔がウザイ…







9 :病弱名無しさん 2006/08/13(日) 04:17:31 ID:XV/WU45r
なんでそんなに寝れるの? 寝たくても寝れないんだけど…。その眠気をわけて



10 :病弱名無しさん 2006/08/13(日) 14:18:02 ID:iiOzlCya
俺は運動不足かと思い、携帯でラジオ体操の曲をDLして暇なときに踊ってる



11 :病弱名無しさん 2006/08/13(日) 17:11:26 ID:tczJLnwx
>踊ってる
>踊ってる
>踊ってる
>踊ってる
>踊ってる




12 :病弱名無しさん 2006/08/13(日) 17:54:14 ID:Qibd9+7f
陽気だね。



15 :病弱名無しさん 2006/08/18(金) 20:25:04 ID:LNl7kf+w
仕事中に居眠りをしてしまった。ライン作業なんで工場内大混乱。
就職3日目でクビになった\(^o^)/




16 :病弱名無しさん 2006/08/18(金) 20:44:19 ID:Q7C/vjXV
>>15
かわいそう…




18 :病弱名無しさん 2006/08/24(木) 14:05:17 ID:UAtVZ4oF
眠い人は 若い人って 本で読んだよ
年取ると いやでも眠れなくなるらしい




52 :病弱名無しさん 2006/09/11(月) 15:52:59 ID:9jW0aGAS
俺もこれだったけど、昼間、眠気覚ましに飲みまくっていた珈琲とお茶を止めたら治った。
眠気を覚ますつもりが、夜の眠りを浅くする作用が働いて逆効果だったみたい。




71 : ◆I1MmJ7Dzgg 2006/09/18(月) 23:29:01 ID:OxcTB4rg
前に病院で聞いたんですが、人間は一定時間以上眠ると、今度は体力が減り始めるそうです。お年寄りが早起きなのは、長時間寝るだけの体力がないためです。



72 : ◆I1MmJ7Dzgg 2006/09/18(月) 23:30:19 ID:OxcTB4rg
ですから、皆さん、まずは一週間、起きるのは辛いでしょうが、7時間睡眠ぐらいで頑張ってみてください。もちろん、昼寝は厳禁です。



75 :病弱名無しさん 2006/09/19(火) 19:38:23 ID:DY9U8Jup
寝る前に軽くストレッチというか
体をほぐしたり暖めたりするような運動
をするのは効果的ですか?
そうなら、具体的にどんな運動がいいのか
おしえていただけないでしょうか?




76 :ababan ◆I1MmJ7Dzgg 2006/09/19(火) 23:26:27 ID:WJXODyQg
>>75 出来ればジョギングなんかが最適だと思いますよ(^-^)



77 :病弱名無しさん 2006/09/19(火) 23:34:15 ID:60Ig64/A
>>75
寝る前2時間は運動は避けてね。軽く身体をほぐすストレッチ程度なら良いけど。
体温が上昇して寝付きが悪くなるから。
同じ理由でお風呂も寝る2時間前には入っておく事。
夕方に運動すると体温が上昇してから下がるので寝付きが良くなるとか。
ジョギングが辛いなら、軽く汗をかくくらいのウォーキングでも十分。




79 :病弱名無しさん 2006/09/20(水) 09:09:58 ID:D/9XE1QJ
 騙されたと思ってまず一週間、朝飯を抜いて、
昼飯と晩飯も腹八分目に抑えてみて。

生活見違える人、何人かいると思うよ。
何にも変わらない人や、既に朝飯はいつも
食わない人もいるかも知んないけど。




80 :病弱名無しさん 2006/09/20(水) 10:58:59 ID:4F3E5weT
朝飯食わないと、昼になる前に晴らすいてくる



96 :病弱名無しさん 2006/10/02(月) 23:12:07 ID:0dARLIUg
メラトニンの話題が出ないのはなんでだ?短く深く眠れるぞ



103 :病弱名無しさん 2006/10/08(日) 14:43:20 ID:gNo4me0k
よく眠っているひとはタヌキに取り憑かれるらしい



104 :病弱名無しさん 2006/10/09(月) 10:17:00 ID:S56ZnWN6
緑のたぬき(゚д゚)ウマー
残り汁と天ぷらをご飯にかけて二度うまい。

食ったら昼寝しよう。




121 :病弱名無しさん 2006/10/17(火) 21:32:41 ID:JcHRnmW6
過眠+寝起き最悪な状態をなんとかならないかと医者に言ったら、
まず早寝早起きしなさい!と言われた。
バイトが夕方~深夜なもんで、確かに普通の時間とは睡眠ズレてる。

で、早寝早起き推進してみたら、確かに寝起きは良くなった。
だが、肝心の時間、夕方くらいからすごく眠くなってしまう。
どうしたらいいんだよ、泣きたい。




124 :病弱名無しさん 2006/10/19(木) 10:21:25 ID:v1R1bKHm
シエスタ推奨




125 :病弱名無しさん 2006/10/19(木) 22:38:33 ID:4A64Vlgq
>>124
職場で昼休み昼寝することあるけど
スッキリする事と逆にボーっとして午後の仕事に集中出来ない事がある。




136 :病弱名無しさん 2006/10/26(木) 11:14:02 ID:5MbLgX1+
寝具にも問題あるかもよ。俺いつも八時間は寝てんのにだるくていつもどこかの部位が痛かった。ある日ベッドの表面を布団を剥いでみるとかなりでっぱってた。だからベッドも枕も変えたら常にに快眠



148 :病弱名無しさん 2006/10/29(日) 03:22:19 ID:CiHZdcer
眠い眠い。



166 :153 2006/11/02(木) 08:48:45 ID:5kFo7B5y
朝ご飯を食べるようになったら
午前中がやたら眠くなったので
夕食の量を減らし、9時以降は食べないようにしてみた
そしたら眠気が多少落ち着いた。・・・ような気がする。
やっぱ胃腸に負担がかかると身体が休息を欲するのかな?





179 :病弱名無しさん 2006/11/05(日) 00:24:14 ID:5s4Ei8VL
何かの本で、眠るのは内蔵を休めるためって書いてた。いっぱい食べると内蔵疲れるから眠くなるってわけ。



182 :病弱名無しさん 2006/11/05(日) 13:31:31 ID:4D6LPQHp
ふだんほとんど運動してなくて、
でも飯はたくさん食ってて、
しかもバランスとれてなくて、
そんで日中にしっかり日の光浴びてなければ
そりゃ体のバランス狂わない方がおかしい




189 :病弱名無しさん 2006/11/06(月) 22:44:15 ID:QLbLzy7b
寝てる時に尿意もよおしたら素直にトイレ行きますか?
それとも我慢してそのまま寝てる?




190 :病弱名無しさん 2006/11/07(火) 01:02:04 ID:m5h/PRUR
>>189
漏らしてから寝る。




191 :病弱名無しさん 2006/11/07(火) 12:17:12 ID:mmMIcBMr
>>189
気付いたら漏らしてる。




引用元:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1155175832/
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