【不安】心配性・うつ病【ストレス】 その3 - カラダのお悩み2ch

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【不安】心配性・うつ病【ストレス】 その3

503 :病弱名無しさん 2010/10/29(金) 20:55:05 ID:CkBBFFYJO
うつ病になってサプリいろいろ試した結果ようやくここまでたどり着いた
鉄分とビタミンCとスルメイカとガムを毎日寝る前に喰ってる
そしたらかなり疲れがとれて起きれるようになった




504 :(・・?) 2010/10/29(金) 22:37:36 ID:ZqjMBrA60
>>503
スルメもいいけど、アルギニン単品で買ったほうが安くつくと思うけど。あとDHEAも試してみれば?








512 :病弱名無しさん 2010/11/02(火) 23:02:36 ID:ATKd1/fY0
マジで心配性の改善方法ってあるの?
特に仕事が忙しくなると夜中に何とも言えない不安感で
目が覚めて眠れなくなる、激しくイライラして
余計疲れるのループ

ワープアだから病院に通うとかほぼ無理だし
サプリメントとか買い続けるのも高くつくし
手軽で治せる方法があればと思うよ




513 :病弱名無しさん 2010/11/02(火) 23:04:15 ID:kowFV3+d0
>>512
内科でくれる安定剤の頓服くらいならたいしてかからないと思うけど




514 :(・・?) 2010/11/02(火) 23:55:37 ID:az2DOSzJ0
>>512
つDHEA




516 :病弱名無しさん 2010/11/03(水) 03:32:57 ID:TZfKUJhyO
>>512
あるよ。
しかも無料。

坐禅だよ。別に、ヨガでもいいけど。




518 :病弱名無しさん 2010/11/06(土) 20:50:55 ID:+1pP5o7h0
座禅やヨガは毎日何分ぐらいすればいいの?
是非、教えてください。




519 :病弱名無しさん 2010/11/07(日) 04:31:27 ID:xIW+rICCO
>>518
5分以上30分以内。

これは有田秀穂先生の本を読んで得た知識だよ。
興味があるなら検索して調べた方がいい。
色々な方法があるので、自分では伝えきれない。

坐禅を始めて11ヵ月目だが、本気で調子が良くなった。
自分を変えたいと必死なら、やった方がいいよ。




526 :病弱名無しさん 2010/11/11(木) 16:16:26 ID:ZsQS0Skg0
殺伐としたスレ見るのやめたり
教えたがる人や情強がいるようなスレ見るのやめたら良くなってきた。
不安になることは避けたほうが直りも早いと思います。




531 :病弱名無しさん 2010/11/12(金) 17:52:07 ID:V6+QpZWnO
なにか心配なことがあるとすぐに心臓がドキドキして、不安になり、食欲がなくなります。

これはなんなのですか?




532 :病弱名無しさん 2010/11/12(金) 21:11:12 ID:TDGze27d0
>>531
誰でもそうだよ、程度の差はあるだろうけど。
複式呼吸(丹田呼吸)をするといいらしい。




535 :病弱名無しさん 2010/11/14(日) 23:20:03 ID:nPeqFplWO
夜中になると音がうるさく目が覚めて
家族に音うるさくないかと聞きに行くが、
家族は音はしてないと言う。これは何の病気?




546 :病弱名無しさん 2010/11/18(木) 01:47:10 ID:ptJhSU6K0
>>535
幻聴かもな。医者に判断仰いでみたら?




536 :病弱名無しさん 2010/11/14(日) 23:21:50 ID:lqOQbmKB0
幻聴か耳の病気じゃねーの



537 :病弱名無しさん 2010/11/14(日) 23:23:23 ID:wFREr+aT0
うちの旦那が15年勤めてる会社を急に辞めたいと言い出しました
毎日、行きたくない、胃が痛いと言っては溜息をついてます
何かあったの?と訊くと特に何も無いし自分でも分からないと言います
とにかく行きたくないと・・・
これは何なんでしょう?




542 :病弱名無しさん 2010/11/16(火) 08:24:49 ID:4QGJ4ri20
>>537
うつ状態。休ませてあげないと。




547 :病弱名無しさん 2010/11/18(木) 10:07:01 ID:RwMEWYhG0
この前、今うまくいってない自営の仕事について義父に色々言われてしまった。
才能ないだの、やりかた悪いだの、サラリーマンにすらなれない、だの。
今の仕事で結果出そうと必死に頑張っていたのに、逃げ道全部ふさがれてダメダメいわれると、
生きる活力すらなくなるね。
現在、胃痛、食欲不振、無気力、不眠です。これって欝ですか?




565 :病弱名無しさん 2011/01/11(火) 16:38:32 ID:A/kq1V0I0
>>547
まったく俺と同じ環境っぽいな。。。
気持ちわかるよ
生きる気力がなくなるよな




578 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 15:43:33 ID:BrFWJmXL0
>>547
>>565
気にすんな。うっせーバカと、後何年かすれば土くれになるジジイの戯言なんか聞き流してりゃいいの。
他人なんか口だけで、それに従って失敗しようがなんの責任も取りゃしないし、
成功したらしたで、自分の手柄と思いこむでたち悪いぞw
現在同じ事業で成功している人間の話なら別だけどな。




549 :病弱名無しさん 2010/12/05(日) 14:41:57 ID:T+103z+B0
ここの人、少しでも運動してる?
身体の状態も精神に強く影響するよ




555 :病弱名無しさん 2010/12/16(木) 16:03:20 ID:HJQ/Ejyn0
今日初めて心療内科へ行った。
うつまで行かないけど、なんか薬を処方されました。
ベタマック50mgってのを処方されたんだけど…。
俺お酒のむの好きなんだけど、どうやら眠くなるらしいんだわ…。
服用後酒飲むと危ないはわかるんだけど、飲みに行きたい。
この場合どうしたらいいのだろうか…。
服用してから時間あけたら平気なのか、それともその日は服用しないで酒を飲み次の日また服用をしたらいいのかわからない。




556 :病弱名無しさん 2010/12/16(木) 23:36:15 ID:D0zk+kWh0
>>555
薬なんかじゃ根本的には治らない。
一時しのぎに使うと決めて、代替策を探そう。
副腎の働きが落ちてホルモンバランスが崩れてもうつになるから漢方薬やサプリを上手に利用しよう。
自分の健康はあくまでも自分で管理する
決断をしよう。
所詮医者にとっては他人事。
今こそ君の本当の力を試す時だ。
あえて言う、頑張れ。
応援するぞ。




567 :病弱名無しさん 2011/01/25(火) 09:25:45 ID:3aQbZ3pDO
接客業をしています。これ以上客に怒られるのはやだ。でも辞めたくても変わりがいないから辞められない。歯もものすごく痛く、動悸も激しい。本当に会社行きたくない。死にたい。



568 :病弱名無しさん 2011/01/25(火) 11:22:59 ID:SIpLam7h0
病院に行ったほうがいいですよ。まじで




569 :病弱名無しさん 2011/01/25(火) 23:23:17 ID:g448EdR30
絶対病院いくんだぞ




570 :病弱名無しさん 2011/01/26(水) 11:21:13 ID:7C37E4eXO
歯医者も内科も診療内科も行くことにしました。早く会社辞めたい。早く死にたい。



571 :病弱名無しさん 2011/01/27(木) 01:31:21 ID:00tyVZQf0
会社なんかやめちまえ~
でも死んだらだめだよ




572 :病弱名無しさん 2011/01/27(木) 08:46:40 ID:hNS+Gj0L0
会社やめるだけで十分治るぞ
知り合いはやめて世界一周旅行行ってるw




579 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 15:50:32 ID:78nuZMX9O
約10年前に目眩や吐き気や貧血みたいな、いわゆる自律神経失調症のようなメニエール症候群と診断され

デパスやリズミックかルボックスをもらったんですが、その10年前にもらった薬がまだあるのですが、飲んでも大丈夫ですかね?




580 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 15:53:24 ID:oQIeoNHT0
駄目です



582 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 17:15:52 ID:sb7uNkBy0
性格変えるのは難しいし、鬱のときしっかりした気持ちを持つのも難しい
環境変えるのも仕事してたりすれば、これまた難しい
薬以外の良い方策があれば知りたい




583 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 17:48:48 ID:QJ45ESG60
小まめに体を動かす。正確には、筋肉に刺激を与える。軽負荷で十分。
仕事している人は、しょっちゅう背伸びとか。ただ、脚筋刺激のほうが効果は大。
寝たきりの人は、布団の中で、足首、手首、足指、手の指でも良い。

太陽に当たる。室内からでも良い。

たんぱく質を多目に取る。元気になったら普通に戻す。
プロテインが楽。

便秘を治す。




584 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 18:43:14 ID:cLl65H/EO
十年程前、人間関係で悩み気分落ち込み変な咳が出つづけるようになった。一睡もできない日々が続いた。目の下に深いくまができた。ある日の夕暮れどき周りにあるものの名前がよくわからなくなりものを考えることができなくなった。



585 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 18:47:12 ID:cLl65H/EO
次の瞬間、一切の苦しみが消え去り、この世がありのままの姿で見えた。そこで知ったことは人の世は夢、意識は言葉そのもの、総ての生き物は利己的、喜びは自分の意志しだいで得られる等など。



586 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 18:48:36 ID:QJ45ESG60
そうか。



587 :病弱名無しさん 2011/01/28(金) 21:10:25 ID:appviQ3U0
解脱したね



590 :病弱名無しさん 2011/01/29(土) 18:07:16 ID:Qb/buVjr0
子供の頃からいろいろ怖い事が多いけど
いくら掛かるかわからないからこわい
最初のひと月ぐらいはいくらかかったのか
教えてもらえませんか?




592 :病弱名無しさん 2011/01/29(土) 21:53:58 ID:eIRSu7Wj0
>>590
今月から心療内科通ってます。初診時は2750円、2回目は1400円でした。
抗不安の処方箋が出て、近くの薬局へ。薬は10日分で480円。
私の場合は月2回程度の通院になると思います。




593 :病弱名無しさん 2011/01/30(日) 06:41:58 ID:gdJze4W40
>>592
私もだいたい同じくらいです。ただ効いている感じが全くしない




603 :病弱名無しさん 2011/02/06(日) 01:26:09 ID:SNRyVWjc0
ネットにカキコしてる人たちで本当にうつ病の人っているんだろうか?



604 :病弱名無しさん 2011/02/06(日) 02:08:10 ID:bNkM/iP7O
>>603
重度のうつ病ともなると、寝たきりで書き込む気力もないと思う。
そこまでじゃないなら書き込めるよ。




631 :病弱名無しさん 2011/02/20(日) 20:49:59.33 ID:iyVZH896O
私は出掛ける前に、コンセントを抜いたか、鍵を掛けたか、何回も確認します。確認しても途中不安になり、後戻りしたり…とにかく不安で胸が苦しくて、ため息が出ます。こういう症状がうつ病に繋がるんでしょうか?



637 :病弱名無しさん 2011/02/20(日) 23:03:21.34 ID:FK7bLQa/O
>>631
病の事は判らないけど戸締りの心配については、鍵を閉めた時にケータイで写メを撮れば良いよ。




638 :病弱名無しさん 2011/02/21(月) 00:30:07.36 ID:FbGINW13O
>>637 すげー賢い



644 :病弱名無しさん 2011/02/21(月) 13:06:13.97 ID:zznPIBEo0

             / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     ,__     | このスレで苦しんでいる優しい人達に、早く、穏やかな日々が訪れますように
    /  ./\    \__________________________________
  /  ./( ・ ).\       o〇      ヾ!;;;::iii|//"
/_____/ .(´ー`) ,\   ∧∧        |;;;;::iii|/゙
 ̄|| || || ||. |っ¢..|| ̄  (,,  ) ナモナモ   |;;;;::iii|
  || || || ||./,,, |ゝ iii~   ⊂ ヾwwwjjrjww!;;;;::iii|jwjjrjww〃
  | ̄ ̄ ̄|~~凸( ̄)凸 (  ,,)~ wjwjjrj从jwwjwjjrj从jr




665 :病弱名無しさん 2011/03/11(金) 20:57:58.19 ID:yKK36F6u0
地震被害のニュースを見ていると胸騒ぎがする・・・



667 :病弱名無しさん 2011/03/17(木) 17:46:40.91 ID:Cxf9r4WqO
関東在住で被災地の方々の苦労と悲しさとは比べ物にはなりませんが

原発のことを考えるだけであれから毎日よく眠れないし、この先の自分を考えただけで全てが終わりにしか考えられないです
今日は口が開けば『人生おわり、もう嫌だ』の言葉しかでません

動悸・身体がグラグラする・なぜか涙もでないほど悲しいです

心療内科に行ったら睡眠導入剤をいただきました。

うつ病とは言われませんでしたがうつ病でしょうか?
食事もない。身内が家から居なくなるだけで不安です…




669 :病弱名無しさん 2011/03/17(木) 22:54:06.82 ID:KYXyyRV30
>>667
原発ノイローゼかも?
心療内科に臨床心理士とか話を聞いてくれる人いないかな?





670 :病弱名無しさん 2011/03/22(火) 03:04:53.61 ID:jVOTk+Fn0
>>667
ここ10日、被災に合われた当該地区のそうだが、福島原発事故とかのテレビ報道やACのCMで、かなりストレス感じている人が多いと思う。
これからの数年が勝負所だと思うよ。
ちなみにオレは3.11から便秘になって今日、踏ん張って出したら2日分くらい出て少しは楽になった。でもまだ本調子でない。




671 :病弱名無しさん 2011/03/23(水) 17:29:36.19 ID:4X63i1u20
確かに怖いけど、怖がったって怖がらなくたって
同じように時間は過ぎていく
ていうかもう無気力で怖がるのも面倒くせえ




683 :病弱名無しさん 2011/04/18(月) 20:30:33.71 ID:YxirJ81H0
いのちの電話、支援センターその他いろいろなところに
相談したりしているが、良い回答がありません。
無料の良い相談所はありませんか。
鳥取県西部のものです。




684 :病弱名無しさん 2011/04/18(月) 20:35:11.77 ID:VlsUx1lm0
まずジョギングしろ。
おれは20kg痩せた。
次に大きな野望は捨てろ。
総理大臣とか諦めろw
最後に親はなくとも子は育つ位に思っとけ。
実際オレがそうだかからなw




688 :病弱名無しさん 2011/04/20(水) 22:15:44.73 ID:At7j738c0
半年以上消息を絶ってた友人に久々にコンタクトがとれた。

うつ病にかかってたことがわかったのが一昨昨日。息災だったことがわかって、心から安心できた。
本人には会えなかったけど、その日の夜にメールくれて、「お前らが友達で良かった」って。

生きててくれて、ささいなメールのやりとりができただけで、それだけで満足できたんだよな、俺は。

でも、その3時間後にあいつ首吊って逝きやがった…。小学校からの友人で生年月日も同じで、あいつのこと良くわかってるつもりだったけど、思い上がってたのかな俺。
本人、たぶんめちゃめちゃ苦しかったんだろうけど、うつ病だから仕方ないかもしれない、とも頭では思っても、やっぱ水くさいぜ…。

後に残された者としては、もう会えないと思うとただひたすらに寂しい。

ここに書き込むようなことじゃないかもしれないけど、俺の一方的なわがままなのかもしれんけど、うつ病を患ってる方に聞いて欲しくなって。
コミュニケーションしなくても、引きこもっててもいいから、とにかく生きてて欲しかったんだよ…。




690 :病弱名無しさん 2011/04/20(水) 22:27:45.03 ID:tnQ2qhe40
>>690
そっかそっか。うつ病は生きるのがつらくなる、そして死にたくなる病気だから。
うつ病で生きてる人は人生半分諦めちゃってる部分があるよ、きっとその人はまじめ
すぎたんだね。お悔やみもうしあげます。




702 :病弱名無しさん 2011/04/24(日) 09:58:05.72 ID:bgQhE3A80
表情筋を鍛えると鬱が改善される

楽しいから笑顔を作るというより、笑顔を作るから楽しい

顔の筋肉を鍛えると薬に頼らずに精神を安定させることができる。
笑顔を作るときに使う筋肉である。

笑顔は、それを見る人(笑顔の受信者)だけでなく、笑顔を
作る人(笑顔の発信者)にとっても良い心理効果があることが
明らかになってきた。
 ミュンテ博士は、笑顔に似た表情を作ると、ドパミン系の
神経活動に変化が生じることを見いだしている。
ドパミンは脳の報酬系、つまり「快楽」に関係した神経伝達
物質であることを考慮すると、楽しいから笑顔を作るというより、
笑顔を作るから楽しいという逆因果が、私たちの脳にはあることが分かる。

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090618/161237/



毎日笑ってすごせれば一番いいんだろうけどね。そんなのムリ。
お笑いのビデオとか見るのも面倒。
そこで笑顔で使われる筋肉を鍛えれば笑わなくても効果が期待できるという話です。
ニヤニヤ程度じゃ筋肉はつかない。
歯食いしばって思いっきり笑顔を1日10回もすれば十分。




705 :チーバくん大好き 2011/04/28(木) 19:34:10.22 ID:Xil0MB5QO
大震災のせいで精神的ダメージひどい人も居るみたいだね

とりあえず散髪行ってきました

やらなきゃいけないことが色々あるのに出来ない。




707 :病弱名無しさん 2011/04/29(金) 03:56:18.73 ID:KtzFgsaX0
でも明日もあるさ



726 :病弱名無しさん 2011/05/05(木) 19:25:05.15 ID:HMRMEjA5O
本気で辛いのに
気安く誰だってそうなんて言って欲しくないよね




728 :チーバくん大好き 2011/05/06(金) 01:34:07.82 ID:t9kpleFeO
>>726
そうなんだよ、本気でうんざりして、こっちから連絡取らなくした
わからない人だったらどうせ長い付き合いにはならなかったろうし
不満を抱えつつ且つ相手に合わせ過ぎて本当にキツかった

連絡やめて良かった
何故ならこないだの大震災で「大丈夫?」の連絡も無い
笑えるよ
付き合いがある時に「アナタのことが心配で」って言ってたのは
そう言ってる自分に酔ってただけなんだろうな
ついでに「俺も・私も昔そうだったからw~云々」とよく先輩面されたもんだ




730 :病弱名無しさん 2011/05/06(金) 06:58:25.58 ID:85gKU2DHO
2chって人を傷つけるしかない残酷な意味のない場所だと思ってた
でも悩んでる人がこうやって集まって辛いことを吐き出せる場所があるのは良いね
だって現実で、わかってくれない周りの人達ばかりだったり身内にだからこそ言えないメンタルの悩みを持った人は絶対にいると思うんだ
ここに集まってる辛い人はそうだよね?
できるだけ人が傷つかないように、
辛い人の心が安らぐように、
ここで少しでも相談にのりたいと思った
そしてここで相談したいと思った
馴れ合い臭いこと書いてゴメン
でも本心なんだ




731 :チーバくん大好き 2011/05/06(金) 09:37:03.49 ID:t9kpleFeO
>>730
まったく以て同感です

丸10年間2chやってるが、
最近は板によっては2chだからって何書いてもいいと勘違いしてる新参さんが非常に多い
有名人等の、手に届かない目に見えない人の批判を書くのは別にかまわんと思うけど
住人どうしの罵り合いがいちばん見てられない

みたいなことを書いたら俺は
「半年ROMれ」と書かれた
半年も何も(ry

やなことも多いしコミュ障だから叩かれ易いけど話を聞いてくれる人も居た
特にこの板には4年前の急性胃腸炎の時にも助けられた




746 :病弱名無しさん 2011/05/10(火) 14:46:53.38 ID:/+ODuFTIO
生きましょうよ



引用元:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1224763472/
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