子供の低身長スレ その8 - カラダのお悩み2ch

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子供の低身長スレ その8

766 :名無しの心子知らず 2009/03/15(日) 13:39:38 ID:Nnsg040m
我が家は古いマンションで、天井高が2200?oなんだけど
天井が高い家で育つと、子供の身長が伸びるって話を聞いた。

引っ越しできないし。




767 :名無しの心子知らず 2009/03/15(日) 13:55:43 ID:7rEiFeJi
金魚じゃないんだから・・・・



768 :名無しの心子知らず 2009/03/15(日) 15:39:30 ID:Dv6hEJam
>>766
関係ありましぇ~ん








769 :名無しの心子知らず 2009/03/17(火) 02:41:00 ID:mcgRJhMf
身長160cm
頭デッカチ
ニキビ面

この春大学生になります

ふぅ・・・
今年中には俺の入居予定の部屋が自殺物件となるかもな




770 :名無しの心子知らず 2009/03/17(火) 08:42:36 ID:8DTSAUZ+
男は外見じゃないよ。
内面を磨け!頑張れよ




771 :名無しの心子知らず 2009/03/17(火) 09:25:51 ID:IMWYlK0o
若くて160くらいの子、結構多いよ。
背が低くてもそれを乗り越えて明るい好人物になれ。




773 :名無しの心子知らず 2009/03/17(火) 21:18:17 ID:J8xCYlCP
この卑屈さが外見にもあらわれてそう。



774 :名無しの心子知らず 2009/03/17(火) 21:53:02 ID:J8xCYlCP
なんて意地悪な書き込みしたので、罪悪感。
フォローしてみる。実話。
同級生が高校生までクラスで一番のちびだった。160前後。
成人式でも確かにちびだった。なのに5年後再会したときに170cmオーバーになってた。
外で体を動かす仕事に就いたせいか?本人も不思議がってた。
小さくて華奢だったのが、普通身長がっちり筋肉になってた。




781 :名無しの心子知らず 2009/03/19(木) 16:35:47 ID:DfIarfaD
受動喫煙が原因と思われる物に『低身長』がある。
家庭内だけじゃなく、外出時、外食時に受動喫煙していないか?
少しでも不安を取り除けるなら、タバコ環境を気にしてみたらどうだろう。




792 :名無しの心子知らず 2009/03/30(月) 06:14:33 ID:c0hSL1H4
1才11ヶ月4、5ヶ月身長が伸びてません。
普通は毎月1センチずつぐらい伸びますか?




793 :名無しの心子知らず 2009/03/30(月) 09:34:08 ID:D+G8gvz3
>>792

寝てはかってる?立ってはかってる?
寝てはかる姿勢から立ってはかる姿勢に切り替わると、全然変わってなかったり
寝てはかった数ヶ月前よりむしろ小さかったりとか、あるみたいだけど。
ずっと同じ方法ではかってるのに、数ヶ月まったく伸びていないのは心配だけど。




794 :>>792 2009/03/30(月) 12:09:15 ID:c0hSL1H4
>>793
確かに立って測りました。今まで寝て測っていました2パターンを交互でしたから全然伸びが分からなくなりました。
9月は75.2
1月は76.2
2月は76.2
と伸び率はかなり悪い気がします。
80センチが遠いです・・。
4月に健診があるので、誤差かどうか確認します。
ありがとうございました。




802 :名無しの心子知らず 2009/04/02(木) 16:13:39 ID:mEpwBjdy
4歳87cm-3.0SDです。

治療を始めるにあたって病院を変えようと思っています。
家の近くの小児病院で検査をしました。
3回通って先生に不信感いっぱいで涙も出ました。

1回目は、点滴を打って採血の検査をする予定だったのが
何の説明もなく飲み薬に変更になり
なぜか尋ねると点滴を割ってしまったからと。
2回目は、針がうまく刺せず(小さいから仕方ないとは思うものの)
なんども何度も手の甲に刺したり腕にさしたり
泣き叫ぶ子供を見ているのがつらく、「かわいそうですね」というと
「じゃぁ、外に出てて!」と怒鳴られやっと針がはいり
点滴を始めたら、先生に「点滴終わったら呼びにきて」と言われ。
(看護士さんの仕事なんでは?)
15分たっても一滴も落ちない点滴。落ちてくるところを締めたままで。
手の骨のレントゲンも前回撮ったのに忘れていてまた撮るようにいわれたり。
3回目、夫の転勤を理由に転院希望で、紹介状を頼んだら
断られました。
いろんな検査の結果も「どうせ言ってもわからないでしょ」と
説明すらしてもらえませんでした。

こんないやな思いしながら、みなさん頑張っているのでしょうか?
こんな先生、よくいるんでしょうか?

長文すみません。




803 :名無しの心子知らず 2009/04/03(金) 08:22:43 ID:TeSQvYhr
そんなわけナイナイw

どう~しても紹介状書いてもらえないなら自分で探して
行くしかないかもしれませんね。

どこへ行ってもその先生よりはマシなはずですよ!




804 :名無しの心子知らず 2009/04/03(金) 13:03:47 ID:gxpqOYyV
>>802
なんて酷い先生なんでしょうか!!
紹介状をもらわないとまた一からだし、子ども病院は紹介状が必要だし、困った先生ですね!ムカつきますね!
個人病院ではなく内分泌科のある総合病院をお勧めします。
病院に紹介状を出すんだからと強く言ってみてはどうですか?




805 :名無しの心子知らず 2009/04/04(土) 10:33:49 ID:kQzXi8VU
-3.0SDなら地域の保険センターから紹介状貰えると思う。



806 :802 2009/04/04(土) 13:27:43 ID:f9mZbFv2
共感していただいてありがとうございます!
検査した病院に紹介状を書いてもらって
検査のデータとかももらえれば
新しい病院での検査がスムーズになるようなので
紹介状を書いて欲しかったのですが。

保健センターにも問い合わせてみようと思います。
痛い思いやつらい思いをするのは
子供なのだから、なるべくいい先生に
めぐり合いたいと思います。
ありがとうございました。




822 :名無しの心子知らず 2009/04/16(木) 14:26:31 ID:VUhBJ5Fd
はっきり言って牛乳は関係ないですよ。
旦那は牛乳飲みまくって166センチ。
うちの低身長の子も小さい子頃から牛乳大好きで1日500mlくらい飲んでます。
朝にタンパク質とるのが良いらしいです。
牛乳も飲み過ぎると良くないって言うし。




825 :名無しの心子知らず 2009/04/16(木) 18:18:11 ID:z1Efp8PN
牛乳ばっかり飲ませるとお腹が膨れて他の食べ物が入らなくなるし、下痢症になる人もいるよ。




826 :名無しの心子知らず 2009/04/16(木) 19:44:38 ID:7iXEXsyo
牛乳嫌いでも魚と肉が好きなら大丈夫なんでしょうか?

SDの出しかたを教えてください。
標準偏差もわかりません。
身長93センチ、4歳2ヶ月で、1年で5センチ伸びています。




827 :名無しの心子知らず 2009/04/16(木) 20:01:48 ID:VUhBJ5Fd
「成長曲線自動作成プログラム」で簡単に調べられます。
私はお気に入りに入れて、毎月のようにチェックしてる。




828 :名無しの心子知らず 2009/04/16(木) 20:26:49 ID:GfvNp3+i
一年間で5センチは伸びかいい?悪い?



829 :名無しの心子知らず 2009/04/16(木) 20:35:57 ID:cSTIetL6
>>828
年齢に依るがな。
生後1年間で5cmなら悪すぎるし。




830 :名無しの心子知らず 2009/04/17(金) 06:49:18 ID:GQPP/Kwm
>>829
普通に考えれば生後1年間の話はしてないと思う。
>>828
平均の伸びは
0才~1才は25センチ
1才~2才は10センチ
2才~3才は8センチ
3才~4才は7センチで平均1mになるそうです。
その後は5センチ~7センチの間で伸びそうですよ。





874 :名無しの心子知らず 2009/04/24(金) 15:40:55 ID:2nYfnUcx
うちの低身長の娘はほんとに食べない。
子供茶碗に半分も食べない日もあるよ・・・。
嫌いなおかずだと1口しか食べない。
私が大食漢なだけに、理解に苦しむ。
こんなにおいしいものなんで食べない???ってことばかり。
これじゃ身にならないよ。




875 :名無しの心子知らず 2009/04/24(金) 16:20:30 ID:wl71HadE
うちの6歳坊もそう。
心配するくらい少食。おやつもあまり欲しがらない。
一口が小さく子供茶碗並盛り食べるのに30分近くかかる。
だからゆっくり食べるからすぐ満腹になる。
野菜も肉も好き嫌いなく食べるのが救いだが、なんせ食べる量が少ないから身にならない。
朝なんかちっさいおにぎり一個食べただけでお腹いっぱいらしい。
小学校一年生107cm 17kgクラス1のオチビちゃんです。




876 :名無しの心子知らず 2009/04/24(金) 20:31:22 ID:hGXR5Wen
うちの6歳児1年生も驚くほど食べない。
今日もおかずの魚少しだけ。ご飯とその他おかず、汁物は全部残された。
しかもそれだけ食べるのに1時間半かかってる。肉はもっと食べない。
朝はバナナ半分。これでも多い方。何も食べない日も多い。
昼は給食・・・どれだけ食べたんだろう。残したって言ってたけど。
もう毎日毎日泣きそうになる。食べないってのはほんとにどうしていいかわからない。
うちは111センチ17キロ。低身長というほどでもないかもしれないけどここは参考になることが多いのでいつもロムってる。




877 :名無しの心子知らず 2009/04/24(金) 21:52:14 ID:mXpQy+Rw
運動させるべき。
物理的に体を動かせば体が食べ物を要求するから。
できれば大人数で大皿から取って食べるような食事だと回りにつられて食べやすくなる。
母親監視のもと一対一だと食べにくかったりするし。
あと食が進まないのは無言のストレスとか考えられるけど。




878 :名無しの心子知らず 2009/04/25(土) 07:29:41 ID:quBUNIKh
876です。
学校から帰ってそのままスイミング、その後家にも帰らず友達と外で走り回って遊び、その後空手という日が週2回ありますが食べないし、
習い事が何もない日も帰宅後は何時間も外で走り回って遊んでいます。(ゲーム等は興味なし)
これ以上運動させようがないと思います。
大皿だと自分は食べなくてもバレないという知恵が働くせいかますます食べません。
食べること自体がストレスになっているようです。
おやつもグミ1つとか飴1個でもういらないと言って遊びに行きます。
小食というのはたぶんこのスレの多くの親御さんの悩みだと思いますがこれをしたら少しは食べたという話を聞きたいです。




879 :名無しの心子知らず 2009/04/25(土) 08:02:53 ID:hrjDrdfc
>>878
運動はしているみたいですね。
なのに食が細い・・。
霞を食べて生きていられるわけじゃないし、案外ジュースやアイスなどの間食をしているってことは無さそうですか?

それも全くないなら、あとはお母さんが食事時にお説教をするとか、食に好き嫌いが多くてその事で嫌な思い出が染み付いているとか、
お母さんの視線による食べろ食べろの無言の圧力がストレスで食欲を失わせているなど、精神面の問題でしょうか。
よくあるのが長男長女だと初めての子に対する親の神経質さが子供に伝わるので子がのびのび育たなく、
それが兄弟間の身長差に繋がる(末っ子の方が背が高い)と言われる説があります。




882 :名無しの心子知らず 2009/04/25(土) 14:52:51 ID:9dp/Xqs0
>>879
持って生れた食欲のなさと胃袋の許容量の少なさだと思うよ
私自身3人兄弟で長兄我が家では大食い一般男子にしては少なめ
次兄生れてから30代おさーんになるまでこの方、どうみても食細すぎ
身内の自分からみても本当に食に対する欲求が無いに等しい感じ
父親もそんなに量食べない、みんな健康体
私&母、女子にしては大食いで今普通?、食に対する欲求はかなりある

旦那と息子がモリモリ食べるのですごくびっくりするけど、
育児板見てたら男はそんなもんだと知ってうちの家系の男子が食細いんだと知った




880 :名無しの心子知らず 2009/04/25(土) 09:49:05 ID:S63ApBmm
>>878
本当に心配ですね。
きっとお子さん、今は食事よりも遊びand動く事が楽しいと思います。
私もそうでしたから。
小3ぐらいから食べないとと思いましたよ。
保健の先生に1年間で1キロしか太らず太りなさいと言われた事がきっかけでした。自分でも太らないとって思い始めました。
徐々に食事量が増えて、体重が増えて行きました。
保健の先生から言われるのも大事かな?と思います。先生の言い方に注意してもらえばですが。




881 :名無しの心子知らず 2009/04/25(土) 10:18:47 ID:S63ApBmm
春が一番身長が伸びるそうです。
息子もやっと春になり身長が伸び始めました。
秋、冬は本当に心配しました。
2才0ヶ月で80センチ3才までに10センチくらい伸びて欲しい。
それぐらい伸びた子いますか?




884 :名無しの心子知らず 2009/04/25(土) 21:56:23 ID:quBUNIKh
876です。色々ありがとうございます。読んでいてなぜか涙が出てきました。
このまま年齢が上がるにつれ食べてくれればいいと思いながら、いままで生きてきたのが不思議だとも思います。
離乳食の頃から食べることに興味が無い子で医者に栄養不足だからもっと食べさせてと言われたこともあります。
じゃあどうしたら食べるのか教えてくれと言いたくなりました。
作らないわけじゃない、作っても食べてくれないのだから。
でも実際血液検査などをしても異常は無いのでこれが適量なのかもしれません。
買い物に行くとたんぱく質のg数をいつも見て買っています。同じヨーグルトやグミでも少しでもたんぱく質の多いものをと思って。
サプリメントというかザバスを夏には時々飲ませています。(冬は飲んでくれないので)
食事もなるべくたんぱく質をとおかずに高野豆腐のすりおろしたのを少し入れたりしています。
神経質になりすぎてるのかもしれませんが食事にしろおやつにしろ少しでも栄養をと気を使っています。
食事中はなるべく楽しくあまり食べろ食べろと言わないようにしています。
一人っ子なのでどうしてもかまいすぎる部分があるかとは思いますが。
あまりに食べないので義母には「この子は異常だ、おかしい」と言われました。
でも自分ではこれ以上どうしようもできません。
なんだかスレ違いになってしまいましたね。すみません。




885 :sage 2009/04/26(日) 15:47:24 ID:Fwbuhpx+
ここは落ち着いてお話できそうです。色々参考にさせて下さい。何か情報があれば、こちらからも書き込みします。
私には1才5ヶ月の息子がいます。ご多分にもれず、乳児の頃から少食で、現在身長75cm体重9.4kgと身長は-2SD、しかも旦那が小柄で161cm(私は157cm)と、低身長の素質十分です。
身長で全てが決まるわけではないことはよく分かっていますが(低身長の男性と結婚してますし)、親としては少しでも伸びてほしいという気持ちも事実…。
食事は高蛋白質がよいと言われてますが、食物アレルギーも怖いので、それ程積極的に食べさせてはいません。そろそろ離乳食も終わりますので、今から気をつけていこうかな…。
それから巷には身長を伸ばすとうたったサプリがありますね。今はまだ粉や錠剤を上手く摂取できない年齢ですが、何歳位から飲ませられるものなんでしょう?




887 :名無しの心子知らず 2009/04/26(日) 23:14:37 ID:OJyuKsfM
>>885
身長を伸ばすと謳ったサプリはコンプレックスを利用した産業のものなのでお金の無駄使いです。
キチンとした栄養分析表が載っている本などを購入して、成長に必要な栄養素がたっぷり入った食事を与えられるよう心がけてください。




888 :名無しの心子知らず 2009/04/27(月) 00:41:57 ID:IQuSXD7R
>>885
小さいから不安って気持ちはわかるんだけど
神経質になりすぎじゃないかな。
医者で検査して何かしら結果が出てからでも遅くないと思う。
子供に負担になる事が一番可哀想。




889 :sage 2009/04/27(月) 08:54:55 ID:siw//rMy
》887
そうですよね…。サプリメントが効果あったら、とっくに話題になっていそうですものね。
どなたかお子さんに飲ませている方がいらっしゃるのかなあと思い、質問させていただきました。

》888
確かに一才半検診の案内が来てから急に気になりだしてしまって。試験じゃないんだから、対策などしてもしょうがないですよね。検査を指示されたときは、そのとき考えるしかないですね。彼なりの成長を見守っていきたいと思います。

お二人ともレスありがとうございました。




895 :sage 2009/04/28(火) 05:57:37 ID:psT/a6+H
思春期が早い人は最終的に低い身長になるそうですね。
そういう遺伝的要因もやっぱりあるのでしょうね。
テレビで杉浦太陽がデブだったが、あとから急に背が伸びたと言ってたので、そんな方もいるのだなと思いました。
つるの剛士さんも、小学校まではチビで、妹より小さかったのが、中学高校で20cm伸びたとか。
色々なんですね。




896 :名無しの心子知らず 2009/04/28(火) 08:51:35 ID:KZabbWOn
思春期が早いのは生まれたときからDNAに組み込まれてるらしいですから。
本当は世間で言われてる身長の遺伝が25%って嘘ですよね。
サプリ売りのための口実のような気がします。
身長はほぼ遺伝らしいし、病的低身長以外なら
時期が来たらそれなりになるとは思います。




898 :名無しの心子知らず 2009/04/30(木) 01:54:00 ID:MU8g65ru
>>896
食は重要。
男でも江戸時代は150cm台、戦中生まれの人は160cm。
今の日本人と遺伝子は同じです。
サプリはプロテイン(タンパク質)以外インチキでしょうけどね。




901 :名無しの心子知らず 2009/05/08(金) 15:55:42 ID:piyoLhia
小一の息子は6歳(3月生まれ)で身長107cmと小柄です。
先日家庭訪問で先生から「身長が低いので1年間身長の伸びの様子を見て、もし伸びが悪いようなら受診してください。」と言われました。
これは先生の言うように1年間様子見でいいの?
いままで検診とかで何にも言われなかったので急に不安になりました。




902 :名無しの心子知らず 2009/05/08(金) 17:22:58 ID:Pipq+/sy
>>901
3月生まれ小一、うちの息子と同じです。107cmといえば、-SD1.4ですね。
特に受診するような値ではないと思います。
1年様子をみて、SD値がさらに悪くなるようなら受診でいいと思いますよ。
うちの息子は年少の頃は-SD2.0、今は109cmで-SD1.0です。
わずか2cmでSD値は0.4も違ってくるんですね。
早寝早起き、高たんぱく食、適度な運動を心がければ十分ではないでしょうか?
さらに、うちは朝食時と就寝前にホエイプロテインを飲ませています。




905 :名無しの心子知らず 2009/05/10(日) 09:31:15 ID:tf2fngT3
>>902
どこのプロテイン飲ませてますか?
先日サバスのジュニア用買って飲ませたところ、味が不味い(私も飲んでみたところ
確かに後味が悪く飲みづらい)ようで嫌がって飲んでくれません。
うちも少食なのでできればサプリなんかで補えたらいいのですが…。 





906 :名無しの心子知らず 2009/05/10(日) 15:08:27 ID:PqzFwfPY
>>905
ザバスのホエイプロテイン100バニラです。
牛乳200mlほどに三杯(21g、プロテイン換算で16g)を溶かして、
それを兄弟二人で分けてます。背の低さが気になる弟が多め。姉は少なめ。
朝はそのまま、夜はミロを足してます。おいしいとは思ってないようです。
ただ、背が高くなりたいという気持ちは本人も強く、
これを飲めば伸びるんだ、との思いから文句も言わず飲んでいます。
ウィダーのココアとかおいしいですよ。
ただ、プロテイン換算でグラムあたりやや高めなので、うちはザバスです。
1kgを3800円で購入していますが、3週間でなくなりますからね。





907 :名無しの心子知らず 2009/05/10(日) 18:28:33 ID:8iLUem5c
>>906
プロテイン始めてからの伸びはどうですか?




909 :名無しの心子知らず 2009/05/10(日) 20:00:27 ID:PqzFwfPY
>>907
902=906です。
年少のころは-SD2.0、プロテインを飲み始めたのは年中の秋でその頃で-SD1.6~1.8。
飲み始めてから1年半で-SD1.0まできました。
伸びは格段によくなった気がします。
もちろん、早寝早起き、適度な運動は続けながらですが。
3月生まれで-SD2.0といえば、もう本当にダントツのチビです。
この一年半でチビについていた「ダントツ」はとれました。




917 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 09:48:16 ID:EcJ22Jz8
>>909
ありがとうございます。
-2.0SDがー1.0SDとはすごいですね。
うちの娘6歳はずっとー2.3SD前後です。
小食で肉嫌い、魚嫌いなんです。
朝にたんぱく質摂ると良いと聞いたのですが、チリメンじゃこふりかけ、魚肉ソーセージ
卵料理など子供の好きそうなものも食べないので困っています。
プロテイン早速注文しました。
伸びるといいなぁ・・・。




911 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 00:27:17 ID:KGIsmGIF
>>907
プロテインは魔法の粉じゃなく、単なるタンパク質です。
栄養の補助をするのみなので、何か劇的な期待をしているなら、そういうものではないです。
食事を摂れない子、または脂身が多すぎる肉からタンパク質を食べるよりはマシな程度と考えていただいて。




912 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 08:05:30 ID:rH9A+kOo
>>911
そうプロテインは単なる蛋白質です。
その単なる蛋白質を和食中心の食事で十分にとるのはかなり難しいんです。
>>398さんが書かれていますが、
>>男でも江戸時代は150cm台、戦中生まれの人は160cm。
同じDNAでも、栄養でこれだけ違うんです。
日本人も縄文時代はもっと背が高かったんですよ。
日本人の背が急激に低くなったのは仏教伝来とともに、肉の摂取量が減った頃。
十分な蛋白質摂取を継続することは、背の伸びをよくするだけでなく、
免疫力を高め、疲れを早く回復させます。
余分な脂質をとることなく、確実な蛋白摂取を行うには、
和食中心の食事+プロテインはなかなかいい選択ではないかと思います。




913 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 08:10:50 ID:5XkY09im
>>911
そうですよね。
背が伸びる魔法の粉だったら私が飲んでた…(149cm)
ところで身長は遺伝の25パーセントと言いますが、低身長関連の掲示板を見てみると
だいたい両親の(特に母親が140台)身長が低い方の書き込みが多い感じがします。

私の両親も母150cm父162cmと低いです。兄は170cmまで伸びましたが。
ここの皆さんはどうですか?




914 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 08:49:55 ID:d60H9zJa
>>913
飲まなかったから149cmまでしか伸びなかったとは考えられませんか?
生活習慣を整えるとともに、初潮までの5~7年間、体重の2000分の1~2gの
プロテインを食事にプラスしていれば、最終155cm~157cmくらいになったような
気もしますが。(母150cm父162cmから推測して)
もちろん、魔法の粉ではないから一回や二回の服用でどうのこうのというのもでは
ありません。長期間飲まないといけないのはめんどうだったということ?




915 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 09:26:34 ID:3B1D2CHq
》914
横レスすみません。
913さんの発言に対するレスについてですが、現在親になっている世代が子供の頃は、プロテインは一般的ではなかったと思われるので、長い間飲むのが面倒うんぬんというよりは、その存在も知らなかったし、手に入れることも難しかっただけではないかと思いますが…。
間違ってたらすみません。

ところで体重の2000分の1~2って何かの基準なのですか?




916 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 09:47:53 ID:/75ivUUJ
厚労省が公布する食事摂取基準に記載されているタンパク質の
摂取量かな?俺的には成人で体重の0.7~1.0g/1000
成長期の子供1.5~2.0g/1000って認識してるよ。
タンパク質は量だけではなく、アミノ酸バランスも大切だよ。
特にごはん・パン・麺が主体の食事だとリジンが圧倒的に
不足する。必須アミノ酸は、その一つでも欠乏すると有効活用
されないからね。




918 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 11:39:23 ID:MLa2JbB5
>>913です。
確かに>>914の言う通り、もう少し気をつけていれば伸びたかもしれませんね。
ただ>>915の言うように、私の親がそこまで気にしていなかったような気がします。
身長のことでいじめられたことも検診でひっかかったこともなかったので。

ただ生理がまわりの子より早く来たので(小5)そこから高校入るまで10cmしか伸びず、それからは伸びてません。




919 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 12:44:29 ID:uIqITUZX
>>916
>>ごはん・パン・麺が主体の食事だとリジンが圧倒的に 不足する。
これのソースを教えてください。
制限アミノ酸は、BCAAあるいは、含硫アミノ酸であるメチオニンがなる
ことが多いのかなと思っていました。
どちらにせよ、ホエイプロテインなら十分に補えますね。
ホルモン分泌が正常の場合、親が出来る一番のサポートは栄養管理だと思います。
しっかり勉強して、手遅れにならないようにしたいです。




920 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 13:16:57 ID:/75ivUUJ
制限アミノ酸って言葉を知ってるレベルなら、ググってでてくる
サイトをさらっと眺めるだけで簡単に理解できると思う。

アミノ酸成分データ集
http://www4.ocn.ne.jp/~katonet/syokuhin/aminosan/aminosan.htm
こことかを参考に、先入観に囚われず主な食品の成分を見ると良い。

ホエイに関しては、消化吸収が早く血液中の遊離アミノ酸として
存在する時間が短いため、成長を期待して摂取するにのは
不向きだと思う。うちは消化吸収がゆっくりのソイプロテインを使ってる。
イソフラボンが過剰摂取になるって意見もあるかも知れないけどね。




921 :919 2009/05/11(月) 14:03:30 ID:uIqITUZX
>>920
ありがとうございます。じっくり食品の成分をみてみます。
そういえば、医薬品のESポリアミンの組成をみても、リジンが一番多いですね。
最も不足しがち、ということなのでしょうか。

>>ホエイに関しては、消化吸収が早く血液中の遊離アミノ酸として
存在する時間が短いため、成長を期待して摂取するにのは 不向きだと思う。

この部分もいまひとつ分からないのでご教示下さい。
消化吸収が早いため、2回に分ける。
夜の成長に利用できるよう、2回目は就寝前に摂取。
ということをしているのですが、それでも不向きでしょうか?




922 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 14:21:50 ID:/75ivUUJ
>>921
上にも書いたけど、多くの穀類はリジンが第一制限アミノ酸になる。
小麦は35、米は65、トウモロコシに至っては17くらい。
うちは小麦が主成分のパンや麺類・ホットケーキなどを食べる時には
単体の粉末リジンを添加しているよ。

ホエイを就寝前に飲んでも、翌朝の朝食まで10時間前後も空くでしょ?
ホエイが遊離アミノ酸として成長に有効な濃度で血中に存在するのは
2時間程度と言われている。ソイプロテインなら6~8時間は有効な
濃度を保てるらしいので、うちではソイ。
実際に使ってるのはカゼイン&ソイが各50%のウイダー・マッスルフィット。




925 :919 2009/05/11(月) 14:32:54 ID:uIqITUZX
>>922
具体的かつ有用な情報でたいへん感謝しています。
ありがとうございました。




908 :名無しの心子知らず 2009/05/10(日) 19:09:13 ID:z4PrfV/b
ちなみに国産は高いので輸入代行がお勧め。
チャンピオンやオプチマムのチョコはマックシェイクと同じ味だから子供も大好きなはず。
ただ高たんぱく質は腎臓への負担があります。
なので必ず体重当たりの定められた用量を守り、また子供ということで、さらに少な目にしてください。




923 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 14:28:07 ID:9M8mdQEO
横から済みません
うちもホエイを買ってます。
でも今のお話を伺って大豆の方が良さそうですね。
ただ、大豆成分を取りすぎると女の子の場合
初潮が早まるという話を聞いたのですが
この点に関してはあまり気にしなくて良いのでしょうか?




926 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 14:54:07 ID:/75ivUUJ
>>923
920にもサラッと書いたけど、そんな意見があるのは確か。
自分自身が豆腐・納豆・その他大豆菓子が大好きで
長期的・習慣的に大量摂取しているけどイソフラボンの
副作用的な実感はまるでないよ。
あえて言うならカリウム過剰摂取による低ナトリウムかな?
(カリウム排泄と同時にナトリウムも排泄される)
お陰で、辛党であるにも関わらず塩分を制限しなくて済んでる。




924 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 14:28:58 ID:zXXR7C2I
うちは朝食にウィダージュニアプロテインを飲ませて
就寝前にセノビックを飲ませてる。
あと、スイミングと体操教室の前にもプロテイン。
ウィダーのは美味しいみたいだね。最近じゃ自分で作って飲んでるよ。

セノビックはボーンペップを就寝前に取ると良いとネットで見たので。
ヨーグルト味で美味しいらしくて喜んで飲んでます。

まだ1ヶ月なので、効果はわからない。
半年後くらいにまたレポします。




938 :名無しの心子知らず 2009/05/12(火) 00:32:15 ID:nMSON8mY
私は詳しくないのでよくわからないんだけど、
就寝2時間後くらいが熟睡する時間で一番成長ホルモンが出るらしいので、
プロテイン飲んで就寝して2時間後なら丁度胃が空になるくらいの時間帯なのではないかなと。
アミノ酸濃度とかは全然わかんないんだけどねw

そんな私は>>924で就寝前はセノビックなので、また全然話しが違ってきてしまうんですが。




940 :名無しの心子知らず 2009/05/12(火) 01:03:31 ID:WaVwc+rC
>>938
遺伝は変えられないとして、
成長のためにはなにより食事が大切ですが、
その他に睡眠です。
栄養のことばかり意識しすぎて睡眠をおろそかにしては効果も望めないでしょう。
睡眠について少しでも調べれば、就寝直前の飲食はタブーだとの説が今の主流ですね。
その他にも早めに寝かせる、部屋をなるべく暗くしてあげる、等々。
栄養というひとつのことに意識を割きすぎて全体が見えなくなっているレスがあるように思えます。




927 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 16:22:51 ID:KGIsmGIF
就寝前に胃に物を入れると熟睡を妨げるので、成長ホルモンの分泌に悪影響があります。
寝る2時間前、もしくは最低30分以上前に摂るべき。




928 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 17:10:21 ID:/75ivUUJ
普通の内容の食事をガッツン食べるんじゃないから満腹には
ならないし、熟睡の妨げにはならないんじゃないかな?
経験的にも熟睡を妨げられた覚えはないな。




929 :名無しの心子知らず 2009/05/11(月) 19:00:06 ID:KGIsmGIF
>>928
寝る前に水を飲むだけでも胃腸が動きだし熟睡できないと言われています。
またプロテインはたんぱく質なので、消化吸収もたんぱく質と同じくらいの時間をとるべきでしょう。
そもそもプロテインを摂ってからすぐ寝てしまうと、消化も吸収もされずに残ってしまい、無意味な上目覚めも気持ちが悪くなります。
熟睡中に一番成長ホルモンがでるので、食事も大切ですが、熟睡させてあげることも考えてあげなければなりません。
以下参考です。

食事と睡眠
http://suimin-syougai.com/2006/02/post_27.html
肉や揚げ物などは、消化するまでに約4時間かかるといわれています。
夜遅くに食事をすると、眠っていても消化器官が働き続けている、ということになってしまいます。
それでは深い眠りを得ることがむずかしくなってしまいます。

熟睡するためには・・・
http://blog.livedoor.jp/day2d/archives/50311005.html
胃腸を空っぽにしておく必要があります。
胃腸に、食べ物が残っていると・・・
頭は、休んでいても、胃腸が働き続けていて、熟睡できません。
理想は、寝る5~6時間前には、食事を終えていることですが、無理ならば、せめて3時間前には、食事を終えましょう。
夕食は、消化のよいものを食べると、熟睡しやすいです。
工夫してみてください。

熟睡する3つの条件
http://kuwako-lab.com/wordpress/?p=471
とくに、食べてから2時間以内に眠ると胃腸に大きな負担をかけ、熟睡を妨げることになる。




946 :名無しの心子知らず 2009/05/12(火) 12:27:14 ID:WaVwc+rC
もちろんプロテインにも種類があります。
一般的に言われているのが、消化と吸収にはホエイで最短30分から2時間。ソイで3時間から6時間。
安眠のためには入眠中に胃腸など消化器系の臓器を働かさせないでいるべきことを考えると、あえて睡眠直前に摂らせるべきではないでしょう。




982 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 10:54:26 ID:wSPkGmVP
ウィダープロテインジュニア(ココア)買ってみたが、まずいと言って飲まなかった~。
今までミロだったから、急に味変わったからだと思う。
溶かしたチョコに混ぜてみようかと思ったけど失敗(溶かしきれない)。
なんかいい方法ないかな。
オークションで3袋(200グラム)も買っちゃったよ。




983 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 11:03:34 ID:ACuvMWp1
うちの娘もまずいといって飲まない。低身長ではないほうの弟が
おいしいといっていくらでも飲む。娘のために買ってきたのに。
 結局大きくなる子はなんでもおいしそうによく食べるし、小さい子は
おいしいというものが少ないんだよね。




985 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 12:43:00 ID:I4BdJCj8
>>982
味が、というより、溶けていない粉末が気になって
飲めないのかも。
うちはザバスのココア味なんだけど、
コップに入れて、マドラーでざっと混ぜただけでは
「おいしくない、飲めない」といって飲んでくれなかった。
それでシェイカーを使って、良く振って良く溶かして与えてみると
びっくりするくらいすんなり飲むようになりました。
ちなみにかなり偏食で、食感やにおいにも神経質な子です。

シェイカー、わざわざ買わなくても、タッパーや水筒でいけると思います。
それでもだめだったらごめんね。




984 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 11:47:40 ID:YztVewu9
うちはミロからDNSのチョコ味へ移行したよ。
味が似てるみたい。




988 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 15:16:25 ID:dGKmEABP
実際にウィダーなどのプロテイン飲まれてる方に質問させて下さい。プロテイン
飲んで、明らかに身長の伸びって感じられますか?うちも今プロテイン飲ませ
るか検討中です。小1で週3バレエをしているので、プロテインについては
お教室の先生にあまり賛成されてません。変な筋肉が付く…等の理由です。
でも親としては身長が伸びてくれるのなら、バレエの回数を減らしてでも
プロテイン飲ませてみたいと思っています。ご意見よろしくお願いします。




990 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 17:27:56 ID:d9JMC4fR
ウィダーのプロテイン、うちの子は喜んで飲んでるよ。
800gの大袋買ってる。
>>988
うちの子(男児、小2)は元々ガリガリタイプなんだけど、飲ませて3ヶ月、やっぱりガリガリorz
身長は3ヶ月で2センチ伸びてるので、いい感じなんじゃないだろうか?
それとも成長期やっと来た?




993 :名無しの心子知らず 2009/05/22(金) 18:43:26 ID:wXXk2nZp
プロテインを日本語にすると「たんぱく質」
ただのたんぱく質以外の何物でもありません。
基本的に高負荷、高重量のウェイトを扱わないと筋肉はつきません。
プロテインは筋肉増強剤じゃありません。
たんぱく質採るだけて見た目が変わるなんてことはないので、安心して採らせましょう。
ちなみに飲んだらグングン背が伸びる魔法の薬でもありません。
たんぱく質≒肉です。




引用元:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1220312698/
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