【睡眠】いくら寝ても眠い 【過眠】 その10 - カラダのお悩み2ch

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【睡眠】いくら寝ても眠い 【過眠】 その10

112 :病弱名無しさん 2007/10/03(水) 15:08:16 ID:eHEG+8bEO
脳虚血による酸素不足が原因かもしれない。
ヘビースモークに運動不足




114 :病弱名無しさん 2007/10/04(木) 17:57:03 ID:GiH5Vt5wO
4年前から昼間の居眠りが酷いです。

最近は行きの電車と仕事について8時45分~終わりまで睡眠→ハッと起きるを繰り返しながら戦ってます。
仕事が手につかないで、周りから白い目で見られるも、いつか辞めるだろうと放置されてる状態です。
ずっとグータラだから眠いのかなと思ってました。
小生大人しい方で会社ではほとんど喋る人がいません、ずーっと辞めたいと思いつつ家庭があるからと家族にも内緒にしています。

土日は午前中寝ています。
夢もよくみるし、夜中最低二回は起きます。

テンションが高いと起きてられるような気がします。
やはり病院でしょうかね。








115 :病弱名無しさん 2007/10/04(木) 23:17:13 ID:Rj0IoiWa0
病院にいくのは勿論ですが、やはり家族ともっと話をしたほうがいいのではないでしょうか。
仕事がうまくいかないとモチベーションも下がりますし、相談相手が誰もいないようですと
ストレス過多になってしまいさらに悪化してしまうと思います。

まずは病院で睡眠障害について受診し、それからご家族と今の現状についてよく話したほうが
いいと思います。また、自由に労働時間を選べる職に転職をしたほうがいいかもしれません。
現状、睡眠障害について社会的な認知は低く、あまり理解されないので周りに無理して
合わせて生活するのはかなりきついと思います。




117 :病弱名無しさん 2007/10/05(金) 01:28:18 ID:krLIurjz0
貧血も調べてみたら?特に女性の方。
自分も婦人科の病気でひどい貧血だとわかるまで
眠くて眠くて仕方なかった。それで病気がわかって
鉄欠乏貧血で6.5とかだった。正常値の半分くらいで
お医者さんにそりゃ眠いよあなた。脳に酸素がいかない
状態だもんと言われました。




119 :病弱名無しさん 2007/10/05(金) 10:05:35 ID:QdyHnEXh0
同じような人が沢山いる…!
自分の場合、寝付きはとても良い(5~10分)が、朝起きられない。
目覚ましかけても、夢の中のBGMにしかならない。
結局、毎朝家族に無理矢理起こしてもらっているが、
いつも寝入りばなをたたき起こされている気分。
目が開かない。目が痛い。
さわやかに目覚めるのなんて年1回くらいかな…。

休みの日は起こされなければ12時間はトイレも行かず確実に寝てる。
診察受けた方がいいのかな。
やっぱり睡眠外来みたいな所じゃないと
「それはただのグータラです」で終了?
真剣に悩んでるんだけどな。




120 :病弱名無しさん 2007/10/05(金) 14:51:12 ID:S6spjLbW0
>>119
寝起き悪いなら、カーテン開けて寝て
朝、日光が当たるようにしてみたら?
さわやか寝起きにかなり効果あるよ
朝日浴びるのは単にまぶしくて目が覚める、とかじゃなくてもっと内側から作用するんだって。




121 :病弱名無しさん 2007/10/05(金) 15:24:25 ID:IfofFd2P0
>>119
 寝起きが悪く寝すぎという情報だけでは受診してもあまりいい診察結果は得られないかもしれません。

・日中の眠気はどうか?その時仮眠を取るとどれくらい寝てしまうか?(30min以下or1h以上)
・居眠りから醒めたとき、頭はすっきりするか
・あまり頭がはっきりしないときが多いか
・睡眠時間は何時間か
・起床後、熟睡した感じはあるか
・金縛りにあったり、起床後も覚えていられるくらい鮮明な夢を見るか
・いびきをよくかくほうか
・寝るときに音楽を聴いたり、騒音(ファンや衣擦れのなどの小さな音も含む)があったりしないか
・寝る直前までTVや液晶画面を注視、もしくは明るすぎる環境にいないか

起こされるときに睡眠周期の中でノンレム睡眠の第四段階(最も深く眠っている状態)で無理に起こされると
何時間寝ても熟睡した感じがしません。睡眠時間を調節して自分のリズムにあった睡眠時間を見つけたほうが
いいかもしれません。




122 :病弱名無しさん 2007/10/05(金) 21:51:56 ID:QdyHnEXh0
>>120-121
レスどうもです。
一応起きる時に日光は浴びせられているらしいです。
家族が強制的にカーテンを開けているようなので。
起床後の熟睡感は全くないですね。「良く寝た~」って思ったことないです。
起きた後は常にグッタリ。
昼間も突然眠くなったりするかなあ。というか、今の今まで昼寝をしてました…。
いびきはたまにしか、かかないみたいですが
どうやら自分で息を止めている節があるらしく、首絞められてる夢を見たりも。

とりあえず、寝る時間を変えてみてパソコンも寝る前はしないようにしてみます。
でもパソコンがない子供の頃からずっとこの調子だったので、治らないかも。




123 :病弱名無しさん 2007/10/05(金) 21:54:04 ID:egYiuCzrO
俺も朝日で目覚めるって聞いたことある
朝の青い光がセロトニン神経をどうにかするらしい




129 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 02:52:00 ID:DhmqKtblO
私は、朝は目覚ましで起きられるし朝日も浴びているのですが日中どうしても眠気に耐えられず寝てしまいます。
自分が駄目な人間と思えて辛いです。
今は主婦なんですが仕事をしていたときは会議中でも、立っていても寝てしまいました。やはり病気でしょうか…




130 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 03:38:05 ID:/9ILgBbkO
無呼吸ってどうやって調べるの?
病院に泊まるのかな…調べたい




132 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 04:33:27 ID:uGemT7y20
>>129
 日中の眠気がひどく、それが長期間続いてるようでしたら身体上の問題があるかもしれません。
立った状態でも寝てしまうほど眠気がひどいのは睡眠障害の疑いがあるので、早めにお近くの
睡眠障害の治療を受けたほうがいいかもしれません。
 それと、自分をダメな人間だと思うのはストレスも溜まる一方ですし、欝になるのを助長してしまうので
あまりそう思い込まないほうがいいと思います。自分も過眠がひどくて社会不適合だと思っていたけど
ナルコって診断されてやっと安心したこともありますし。悩んで足を止めるよりもまずは受診してみましょう。

>>130
 一泊して睡眠ポリグラフという検査は脳波とか心電図、筋電図、呼吸数などを調べたほうがその他の睡眠障害も
調べることが出来ます。
 もう一つは簡易検査は自宅でできますが脳波は測れません。呼吸を調べる機械で一時的に専門医から
借りて寝るときに装着して後日、返却するものです。
 できれば日中の脳波も調べたほうがいいので一泊検査入院をオススメします。




157 :病弱名無しさん 2007/10/09(火) 12:10:43 ID:6M6uPquzO
>>132
丁寧にありがとうございました。そうですね、睡眠障害をみてもらえる病院を近くでさがしてみようと思います。
同じような症状の方の話しを聞けて心強いです。




135 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 20:56:07 ID:/9ILgBbkO
>>132
ご丁寧にありがとうございます。
やはり泊まるんですね。

昔、彼女にイビキが煩いと思ったら二分位止まってまた始まった…と言われました。

最近、偏桃炎になったので耳鼻科に行ったら『イビキ凄いですか』とも言われました。

思い起こせば、常に眠いです…
歩いて五分位の所に、テレビに頻繁にでる世田谷睡眠障害呼吸センターがあります。

行ってみたいですが、検査費用がネックです。




136 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 21:03:00 ID:AR8ySoWu0
質問
仮眠賞とナルコレプシーって同じなのですか?
wikiのナルコレプシーのページには「日本では過眠症と呼ばれ・・・」と
書かれてあったので。
この病気は治らないのでしょうか?覚せい剤を使って日中を乗り切るしかないの?
カフェインとか飲んでも全然効かないし、もうしんどくてたまらん。




138 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 21:36:01 ID:uGemT7y20
>>135
 確かに検査費用が高いですよね、、、。自分のときは一泊検査入院で35000円かかりました。
ずっとこの先、漠然とした不安を感じるよりもちゃんとした治療方針と行動指針ができるならそれでも
安いものかなと思って自分は受けました。もっと日本国内で睡眠障害に対する知見が広まり
保険適用にさえなればいいんですけどねぇ、、、。

>>136
 過眠症のうちの一つがナルコレプシーです。睡眠時無呼吸症や突発性過眠症、脚むずむす症候群も
過眠症です。
 ナルコレプシーですが、患者約四割の人が10年で薬物治療が不要になるそうですが、やはり完治するのは
難しいかもしれません。既にカフェイン耐性が付いているかと思います。
 リタリン、モダフィニルともに覚醒剤ですが用法、用量を守ってきちんとした生活をすれば漠然と不安を感じて
生活するよりも幾分マシかと思います。ただ、いつそれすらも効かなくなるか、あと何年この薬に頼って生きて
いくのかが不安というのが正直な気持ちです。




144 :133 2007/10/08(月) 08:21:44 ID:s1qx8TO50
>>138
お返事ありがとうございます。
保健所って手がありましたか!電話して聞いてみます。
今一応心療内科には通ってるんですけど、眠りすぎの事を話したら
「過眠症だね」って一言言われて流されました・・・。
とにかくきちっと検査をしてみたいと思います。




148 :病弱名無しさん 2007/10/08(月) 22:17:51 ID:PIqFwz0yO
>>138
お返事ありがとうございます。
確に35000円は高いですが、長い目で見て自分の体が解るなら、安いですよね。
しかし、テレビに頻繁に出てる所は信用出来ないんですよね…

厚かましいことは、重々承知しておりますが東京で>>138さんの推奨の病院などありましたら教えて頂けないでしょうか?




151 :病弱名無しさん 2007/10/08(月) 23:35:14 ID:vd62FmB70
ここの住民って背高いのかな?
寝る子は育つって言うし。




155 :病弱名無しさん 2007/10/09(火) 11:17:45 ID:9tCTL7BOO
いくら寝ても眠い……なら眠気がすっきりするまで寝てみようかな。



158 :病弱名無しさん 2007/10/09(火) 17:12:27 ID:mERopDh40
>>148
 睡眠障害 専門病院(なるこ会のHPより)
http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html

 すみません、自分の住まいが北関東なので東京の病院はあまりわかりません。
上記のなるこ会のHPにて主な睡眠障害を扱う病院のリストがありますので月に一度は
経過治療のために通うことも考えて近隣の病院を選んだほうがいいかと思います。
いびきがひどいとのことなので恐らく睡眠時無呼吸が疑われますが、他にも何か
変だと思われる点があれば率直に医師に述べたほうが正確な診断と治療方針ができますので
思いつくことがあればメモをしておいたほうがいいかもしれません。

>>151
 身長がもっと欲しかったなぁ(´・ω・`) 寝てても実際は十分な睡眠をとってるわけではないので
(ホルモン分泌がされない程度の睡眠)、他の人よりよく寝ているから成長しやすいってことでは
ないみたいですよ。

>>155
 寝すぎは脳の睡眠バランスやらホルモンバランスが崩れるので止めましょう。熟睡できてない可能性が
考えられますが、1月以上のそのような状況でしたら睡眠障害の疑いがあります。




161 :病弱名無しさん 2007/10/10(水) 00:26:10 ID:GL50gwNhO
>>158
こんばんは。親切にURLまで貼付して頂いてありがとうございます!

参考にして負担がない近隣の病院を探します。
…イビキは本当に凄いみたいです。見た目が可愛らしい感じ?みたいなので引くみたいです。
自分自身の為にも、モヤモヤするのも払拭したいですし、気持ちよく起きる為にも完治したいです。

2ちゃんねるでココまで親切な人が居るんですね。
色々とアドバイスまで感謝します。

何か変わりましたら、報告させて頂きます。




131 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 03:55:35 ID:t/6qbrPcO
お前らオ●ニーのし過ぎなんだよ



134 :病弱名無しさん 2007/10/07(日) 15:23:30 ID:/LEGoqfn0
>>131
元々1、2週間に1回ぐらいのペースでしかやってないが1ヶ月やめてみても眠気は変わらなかった。




145 :病弱名無しさん 2007/10/08(月) 09:45:09 ID:5Q3c9d+D0
精神神経科通ってるけど
先生と睡眠の話してたら

睡眠時間の個体差って遺伝が関わってるらしいですよ
って言ってた




146 :病弱名無しさん 2007/10/08(月) 11:08:27 ID:MOfrvmyAO
睡眠時間がどんなに少なかろうが、
多かろうが関係なく朝起きられない
二度寝、三度寝しないと全然目が覚めない




149 :病弱名無しさん 2007/10/08(月) 22:34:05 ID:CKE6w9rc0
いっそ永眠したい



162 :病弱名無しさん 2007/10/10(水) 01:13:58 ID:A4uSdilm0
うつ病の人に、ビタミン療法というのがあって、
人によっては、非常に効果があるらしい。
(週刊ダイヤモンドの今週でた号で読んだ。)
過眠も、そんな療法ないのかな。
サプリだけで良くなるらしいのでありがたい。




173 :病弱名無しさん 2007/10/14(日) 16:24:37 ID:OSiheByNO
俺はもうサジ投げて、うたた寝してても勤まる仕事に換えたよ。
今は、肥満対策に頭悩ましてる。




177 :病弱名無しさん 2007/10/17(水) 19:01:09 ID:9c31MeLfO
誰にも起こされないと20時間は寝てしまって休日を無駄に過ごす
悲しいわ




178 :病弱名無しさん 2007/10/17(水) 23:32:11 ID:0L3xOiXyO
>>177
全く同じorz起こされなきゃ起きたら1日の大半が終わってる
あたしは特に朝から昼過ぎまでがものすごく苦しい
手足などの体がふわふわするというか、違和感と異常なだるさを感じる
息苦しくなったりもして、このまま起きてる位なら死んだ方がましだと思ったりする




181 :病弱名無しさん 2007/10/18(木) 22:25:29 ID:mO01APah0
友人でしょっちゅう居眠りしている人がいたけど、原因は「睡眠時無呼吸症候群」
だった。
眠っている間に呼吸ができない時があるから苦しくて眼がさめる。熟睡できない。
ゆえに長く床に着いているはずなのに眠い。特に首周りが太くい人、要注意です。




184 :病弱名無しさん 2007/10/18(木) 22:41:13 ID:sN3ciw1g0
寝るのは趣味。楽しい。



188 :病弱名無しさん 2007/10/18(木) 23:30:58 ID:RypCfqFiO
生理の2日過ぎは一日中でも眠れてしまいます。こんな人、他にもいますか?



191 :病弱名無しさん 2007/10/18(木) 23:46:41 ID:Xn+I2amiO
>>188
お腹痛いときは横になったほうが楽だからね。
プラス貧血でよく眠れる




192 :病弱名無しさん 2007/10/19(金) 01:07:49 ID:ddV2gBE60
リタリンとモディオダールで、なんとか覚醒出来てるけど、
モディオは、リタリンほど集中力が高くならないから、
よく怪我してるんだよね。




196 :病弱名無しさん 2007/10/21(日) 15:26:45 ID:U0cqdRy30
ねみー。この時間やばいわ。



200 :病弱名無しさん 2007/10/22(月) 02:37:59 ID:Ia+bPTiwO
みんな!
酸素ケース見たいな物を作ってそのなかに入って寝るんだ!
短時間でぐっすり眠れて快適!
これは売れる!

\(^o^)/頭可笑しくなってきた




引用元:http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1187866472/
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