【睡眠】いくら寝ても眠い 【過眠】 その13 - カラダのお悩み2ch

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【睡眠】いくら寝ても眠い 【過眠】 その13

405 :病弱名無しさん 2008/01/19(土) 07:15:20 ID:0iV/xz/aO
昨日は休みだったから出来たことだが、14時間ぐらい寝てしまった。
冷えが良くないのか。このスレ見て良かった。試してみよ。




408 :病弱名無しさん 2008/01/20(日) 23:56:33 ID:3Xi32VrhO
なにかしてるわけでもなく、疲れてるはずないのに毎日眠たくてしかたないんです‥。
寝ても寝足りなくて‥。
なにか詳しいこと知ってたら教えてください(>_<)
お願いします。








412 :病弱名無しさん 2008/01/21(月) 07:33:29 ID:fcD2nYdpO
ホチュウキシュウトウ?って漢方飲みだして過眠がなくなったよ。
もともと疲れやすかった体(コンビニ行くだけで疲れて1日寝たきり)が元気に徹夜とかまでできるようになった。
興味ある人は病院で1度処方してもらったらいいかも。




446 :病弱名無しさん 2008/01/28(月) 15:46:13 ID:2Hlhyw7c0
>>412
病院で処方してもらったんですか?
身体に合うとそんなにはっきり効果がでるものなんですね。




413 :病弱名無しさん 2008/01/22(火) 00:52:21 ID:O+lgWyYs0
すること無い時や仕事しようとすると寝ちゃう
遊びに夢中な時は起きれてるのに
あと3時間くらいしか寝てない次の日から3日くらいは15時間くらい寝ちゃうのも辛い




414 :病弱名無しさん 2008/01/22(火) 18:13:28 ID:yNIwkIVP0
>>413
ネガティブ過ぎ

15時間も寝れるなんて、なんて幸せなんだ~、と考えよう。
仕事も遊びなんだ、と思えばいい。
遊んで金が貰えるなんて、なんて幸せなんだ~、と考えよう。




415 :病弱名無しさん 2008/01/22(火) 20:55:38 ID:BZKhhfLF0
寝すぎて困っちゃう人は腹七分目程度の少食にすると良いよ。

>>414
そういう風に考えるのって本当に大事らしいね。
考え方次第で脳から分泌されるホルモンが実際に変わるから
楽観的に考える事は心身の健康にも良いらしい。




422 :病弱名無しさん 2008/01/23(水) 18:52:16 ID:DB5EQIiDO
瞼が・・・・瞼があぁあぁ~・・ZZZZ~



423 :病弱名無しさん 2008/01/23(水) 21:03:14 ID:AR/FT9z30
一種の脳障害ではないか。



427 :病弱名無しさん 2008/01/25(金) 16:48:01 ID:VliZYZa6O
人生という限られた時間の中で、どれ程を睡眠に充てるか・・・・そこが問題
実際出来る人って睡眠時と起きてる時の身体のコントロールが出来てる気がする
だから短時間睡眠でも集中力が出せる




433 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 12:53:20 ID:Fs9SEEZoO
今大学3年。2年までは平均睡眠時間3時間で朝4時に起きてたんだけど、3年になって30分ほど
キャンパスが近くなってからしょっちゅう寝坊する。起きられないし、起きても物凄く眠くて
1アクションとる度に(ご飯だったり化粧だったり)仮眠しないと動けない。
キャンパスが近くなった以外に特に生活に変化はないはずなんだけど…原因はなんだろう




434 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 12:55:03 ID:Fs9SEEZoO
ちなみに、最終的に目が覚めるのは9時から12時ぐらいになってしまったorz



435 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 13:01:53 ID:1qNw/F7KO
>>433
無理が利かなくなったんだよ。
3時間じゃ少な過ぎる。
ナポレオンじゃないんだから。
どんなに若くて元気でも普通の人間は5時間以上寝たほうがいい。
ナポレオンやダヴィンチのように特殊睡眠体質なら話は別だがな。




436 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 13:20:58 ID:Fs9SEEZoO
>>435
ですよねぇ。二十歳の境目がこんなに大きいとは…w
ただ、今はもう10時間ぐらい寝ないと起きられないんですよ。いきなりこんなになったから
他に何か原因でもあるのかと。就活なのに困ったな。




437 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 14:01:19 ID:1qNw/F7KO
>>436
就活のストレスとかじゃないの?
人間ストレスが強い時は睡眠長くなるよ。
俺も若い頃職場の上司にパワハラ受けて
悩んでた頃は睡眠毎日10時間くらい取ってた。
そもそも睡眠てのは人間が進化の過程で後から獲得した技術なんだ。
人類が何らかのピンチに陥った時「寝る」という方法で回避した。
それ以来人類は夜寝て朝起きるという睡眠を繰り返すようになったわけだ。
だから睡眠が長くなるって事は体がピンチなんだよ。疲れてるかストレスたまってるか
どっか悪いのかそれは解らないけど。




438 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 16:32:56 ID:Fs9SEEZoO
>>437
なるほど。まだ本格化してないとはいえストレスに感じてた節はあるので、確かにそんな気がします。
あぁ、でもストレスかもってなんとなく原因がわかっただけでもすっきりした。どうもありがとう。




443 :病弱名無しさん 2008/01/28(月) 10:13:46 ID:jdz5MCBi0
>>437
これマジ話なの?興味深いな~。
あとさ、よく22時~2時の睡眠はホルモンが分泌されるから大切だ、とか言うけど
なんで他の時間に眠ったんじゃ分泌されないんだろうねぇ・・・。




440 :病弱名無しさん 2008/01/27(日) 19:29:10 ID:1qNw/F7KO
>>438
人に礼なんて言われたの久しぶりだよwww
あまり気負いし過ぎないようにな。
人間どんなに頑張ってもダメな時もあれば
大して頑張らなくてもうまくいく事もある。
そんなもんなんだよ。
体大事にな!
良い会社入れるよう祈ってるよ!




448 :病弱名無しさん 2008/01/28(月) 21:22:35 ID:4YER2ugp0
17時間寝たよー!



450 :病弱名無しさん 2008/01/29(火) 16:21:27 ID:rMOI2QFTO
最近過眠症って病気があることを知り、スレ探してみてたどり着きました。
夜は23時には就寝、朝は8時起き。
会社で毎日毎日居眠りしてしまってツラい…高校の時からずっと
一日中ぼんやり眠い生活に困ってた。
友達に相談しても笑い話にしかならないし…来月病院予約してあります。
ここには共感できる仲間がいっぱいいて少し嬉しいです。
チラ裏な書き込み失礼しました。




451 :病弱名無しさん 2008/01/29(火) 18:54:20 ID:JuRGzLpQ0
過眠て理解されづらいもんだからね
このスレでさえ寝れないよりマシだなんてレスあるし




453 :病弱名無しさん 2008/01/29(火) 20:38:27 ID:b/cKoKp10
日照時間が短いと、活力も低下気味になるんでしょうかね。
5時にきたくして、先ほどまで爆睡してしまった…。
これで夕食を軽めにとっても、風呂に入って23時すぎには
また眠くなってしまうんですよね。




459 :病弱名無しさん 2008/01/31(木) 19:02:33 ID:m+aWQhcxO
皆さん若いでしょ?



460 :病弱名無しさん 2008/01/31(木) 20:59:48 ID:Ta5Tej3AO
>>459
いいえ、全くwww



うちの職場最近全員疲れがたまってるのか、気がゆるむと昼休み全員爆睡してる…
10時には寝てるのにな…




461 :病弱名無しさん 2008/02/01(金) 00:09:25 ID:Oh50xfyWO
慢性的な疲労も原因の一つかな?



463 :病弱名無しさん 2008/02/01(金) 02:04:49 ID:U4sTMNpE0
このスレって単純に低血圧の集まりだろ?



465 :病弱名無しさん 2008/02/01(金) 14:46:47 ID:qAfTEmZ30
>>463
こういうのが同僚にいるから辛くてしょうがない
不眠に比べてマイナーだからしょうがないと言えばしょうがないんだけどね
といってる間も眠い・・・




466 :病弱名無しさん 2008/02/01(金) 17:41:53 ID:aUAAGgx70
眠気防止にはローズマリーの製油の臭いを嗅ぐって方法もあるよ
結構刺激的な香りなので直接嗅ぐとキツいけど
このスレの住人の方はアロマテラピーも試してみては
ローズマリーの製油は高くないし




486 :病弱名無しさん 2008/02/07(木) 21:01:47 ID:xHa4maQ10
せっかくアドバイスしたのになぜ誰も>>466を試してくれないのか



495 :病弱名無しさん 2008/02/14(木) 17:48:37 ID:lhXaSzfA0
>>486
あなたのレスを読む前からずっと試してますが効きません

ま、うちの庭ローズマリー畑な一角があるから慣れてるのかもしれないけどね
うちの犬なんかそこの繁みで寝るのが大好きだw




467 :病弱名無しさん 2008/02/01(金) 21:14:06 ID:bNOZ3J9MO
いつも14時間くらい寝てるけど、昨日湯たんぽ抱えて寝たら7時間睡眠でスッキリ起きた。



481 :病弱名無しさん 2008/02/03(日) 22:25:37 ID:qqPT+sEz0
ねすぎて背中がいたくなる。
何でこんなに眠いんだろうと。

昔からよく寝る子といわれてたみたい。




483 :病弱名無しさん 2008/02/05(火) 17:41:13 ID:80FsBWwx0
夜勤に転職したら
今まで以上にすべての時間帯で眠くなった




484 :病弱名無しさん 2008/02/06(水) 21:15:29 ID:d+ySor7LO
夜1~2時に寝て起きたら14か15時。
それから顔洗ってコーヒー飲んで19時までまた寝る。
晩御飯なので無理やり起きるけど眠気が覚めないので30分後にはまた22時過ぎくらいまで寝る。

予定のない日はいつもこんな感じ。何時間寝てるんだろう…。今日カウンセラーに何かの病気を疑われた。。




488 :病弱名無しさん 2008/02/09(土) 00:05:37 ID:IE5WC2Dh0
仕事を辞めて5ヶ月目。なぜか最近病的に眠い。
朝方5時過ぎに寝て昼2時起床。
なぜか夜眠くなって21時から23時まで寝てしまった。
しかも最近1時間ごとくらいに息が詰まり咳き込むと同時に目が覚めてしまう・・・
太ってもないし横向きで寝てるけどなぜ息が詰まるか謎。
睡眠外来行くべきかなぁ?




489 :病弱名無しさん 2008/02/09(土) 00:49:06 ID:LyT9tYEBO
ひょっとしてSASなのでは?



490 :病弱名無しさん 2008/02/09(土) 21:14:36 ID:fixAaNdB0
喘息とか



493 :病弱名無しさん 2008/02/12(火) 16:18:41 ID:Fjku15BPO
眠いしやる気出ないよ
エスモカ胃が痛くなるしもう効かなくなったし




498 :病弱名無しさん 2008/02/15(金) 07:50:40 ID:GItmUoh10
睡眠薬を飲んで、オナ禁を始めたら
ずっと悩まされていた過眠が最近、治りつつある

原因は、睡眠の質が悪かったことと鬱気味だったことかな

鬱はともかく、睡眠の質が盲点だった
眠くてしょうがないんだから、睡眠薬なんて火に油じゃん
と思ってたんだけど、見事に解消されつつある
あとはオナ禁もけっこう効果あるのかも




499 :病弱名無しさん 2008/02/15(金) 08:19:33 ID:GItmUoh10
ちなみにレンドルミンを飲んでるんだけど
以前の睡眠は
リアルな夢を見る、夢の内容をよく覚えている、一晩で夢を3つから4つ見る
起きたときに眠っていたことをよく覚えている
というくらい眠りの質が浅かったのが、睡眠薬を飲んでからは
夢を見た記憶がない、起きたときに自分が眠っていたことを忘れている
というようにかなり熟睡できるようになりました




578 :病弱名無しさん 2008/03/16(日) 12:35:47 ID:0uGWytC/0
>>499
俺もリアルな夢見るし起きた時しっかり覚えてるから、眠りの質が悪いのかもしれんな。
だいたい夜0時から朝6時まで寝るんだけど必ず昼1時頃に耐えられないほど眠くなる。
そこを乗り越えれば夜までもつけど乗り越えられなければ昼に3~6時間寝てしまう。




500 :病弱名無しさん 2008/02/15(金) 13:21:40 ID:oUC4aj/G0
眠くてたどり着いたが、レベルが違う。
でも眠い。




引用元:http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1187866472/
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