髪と睡眠 - カラダのお悩み2ch

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髪と睡眠

1: 毛無しさん 2009/12/23 00:11:33 ID:EPT0Yngp
最近不眠症で、ほとんど眠れなかった。あくびは出るけど、なぜか寝つきが悪い。

そういう日に限って、髪にコシがまったくでない。

わかりやすいのは立毛筋が全く立たない。髪を引っ張っても痛みをほとんど感じない。

皆さんはどうですか?





2: 毛無しさん 2009/12/23 00:22:38 ID:Z5cPR1EH
>>1
寝る1時間前に部屋暗くして、アロマ焚いてみ?テレビorネットでも観ながら。
そしたら2ヶ月もすれば髪の毛が増えてくる。

3: 毛無しさん 2009/12/23 00:36:39 ID:EPT0Yngp
>>2
アロマ?たとえばどんな?もうちっと詳しく知りたい・・

4: 毛無しさん 2009/12/23 00:45:59 ID:Z5cPR1EH
>>3
柑橘系がいいらしいよ。
頭皮には。気分を落ち着かせる作用がある。
いわゆる、ストレスが軽減、除去される。
育毛・脱毛・頭皮環境・血行はストレスに大いに左右されるので、
結果、アロマで気分を落ち着かせることにより、育毛と脱毛予防に繋がる。
アロマには眠りも誘う作用もあるので、十分な睡眠時間が取れる。
髪が成長するのは眠りについている時と言われている。
しっかり眠れば、しっかりとした髪として育ち、コシが出てくる。
髪の毛を引っ張っても痛みを殆ど感じないのは、
十分な睡眠時間がとれていないため、毛根と毛穴が鈍感な状態になっている。

5: 毛無しさん 2009/12/23 02:29:55 ID:EPT0Yngp
>>4
なるほど

6: 毛無しさん 2009/12/23 02:46:22 ID:0G9M5bWC
睡眠時間も大事だけど、睡眠の質ってホントに大事だと思う。

7: 毛無しさん 2009/12/23 02:49:36 ID:TrzPatUU
マイスリーは?
あとはメラトニンとかも意外と効くよ。

8: 毛無しさん 2009/12/23 21:07:54 ID:EPT0Yngp
メラトニンは微妙です

9: 毛無しさん 2009/12/23 23:56:43 ID:EPT0Yngp
立毛筋が全く帰ってこない。

頭皮があまり熱さを感じていない。やばい、こんなこと今までなかったのに。
神経が弱っているのかな?

睡眠が改善すれば自然に治るものなのだろうか?
自律神経が狂ってるのかな?

13: 毛無しさん 2009/12/25 15:08:57 ID:HaVzKHka
ハゲは夜22時には必ず寝なければならない。 
髪の毛が成長する時間は22時から2時の間。

16: 2009/12/26 00:31:32 ID:B9kgOvob
まだ回復しない。。。

>>13についてもちょっと興味ある。

10-2時ちいうよりはノンレム睡眠中に髪というか成長ホルモンが強く分泌されると考えていいのかな?

32: 毛無しさん 2010/08/07 20:40:19 ID:fZbHvPMn
>>13
俺、遅くても10時半には寝てるぞ。
ただし起きるのが3時半だ。
この生活になってからすごい勢いでM字が後退してきてる。
時間帯なんてあんまり関係ないと思う。

34: 毛無しさん 2010/08/07 22:41:22 ID:KTrzQG+U
>>32 
それは新聞配達のヘルメットのせいかもよ。

37: 毛無しさん 2010/08/08 22:03:12 ID:mJaSqN+L
>>34
いや、新聞配達じゃないの・・・。
卸売市場で働いてるの・・・。
だから帽子もヘルメットもかぶらない。

14: 毛無しさん 2009/12/25 16:25:31 ID:STAMB0gk
髪の毛はいつでも成長してんだけど

18: 2010/01/07 02:43:42 ID:A2CkEij0
少しマシになってきました。

でも相変わらずスカリ半端ないです。
あと2年持つか・・。

デパスってのを処方されて、結構効いてます。

レーザー買いました。

21: 毛無しさん 2010/02/25 21:23:49 ID:9Oc886tj
疲れたらぶっ倒れるように眠り込んでた頃はドフサだったけど
がんばって持続力保てるようになったらその反動で髪が弱くなってきてる気がした
とりあえず爆睡するのは必要っぽい

22: 毛無しさん 2010/03/17 09:51:01 ID:XheeXs00
>>21
疲れたらぶっ倒れるように眠り込んでた頃→→→→→→翌日の事を考えずにその日にパワー全快の若い頃
がんばって持続力保てるようになった→→→→→→→→翌日の事を考えてパワーをセーブするようになった数年後

誰でも年をとるので髪が弱くなってくるのは自然な事

ただ睡眠不足より適度な睡眠時間確保が良い事は明白

27: 毛無しさん 2010/05/05 02:51:09 ID:msL4319C
やばい、もう3時なる

36: 毛無しさん 2010/08/08 20:02:38 ID:VNVESlQD
自転車にした方が新陳代謝が活発になるし、成長ホルモンの分泌も良くなるか
らお勧め。 

それから毎日配達ご苦労様です。

39: 毛無しさん 2010/12/10 14:41:38 ID:Ay7EnBG4
良スレ

41: 毛無しさん 2010/12/10 21:10:01 ID:W8IaKkPG
睡眠時間増やしたら、髪が伸びるのが少し速くなった気がする。

44: 毛無しさん 2010/12/16 13:32:13 ID:gGfPqQid
みのもんた、明石家さんま、三枝茂彰らの1日の平均睡眠時間は3~4時間、
それも集中してではなく局や仕事場の移動の途中でとる睡眠の合計だそう。

寝すぎると顔がむくんだりするのは、血液の循環が悪くなるからだし、
睡眠は髪にも良くないとおも。

49: 毛無しさん 2010/12/21 01:52:59 ID:Ejw+15Je
>>44
お三方ともAGAではなく、若い頃と比べれば明らかに老年性脱毛症にはなってい
るよね。
彼らが短時間睡眠で大丈夫なのは、就寝時の成長ホルモンの分泌が盛んなことか
ら回復力が異常なんだろうと思う。

54: 毛無しさん 2010/12/31 12:39:23 ID:tiTG5RNg
ドフサで有名なサッカーの中澤は小さい頃は9時に寝て5時に起きる生活習慣が身に付いていたらしい
いまは10時寝6時起きらしい
それだけじゃなくて食べ物や健康にかなり気を使っているらしい

ソースはナンバーの719号
大掃除してたら出てきたから読んでみたらなかなかの発見

55: 毛無しさん 2011/01/01 10:40:43 ID:VUprbuZn
大切なのは
・22時~2時に寝ていること
・副交感神経にシフトした時間の長い生活
であろう。
さすがに22時に寝るのは難しいとしても、
寝つきが悪いというのは副交感神経にシフトしにくい状態にあるということ。
そこの改善が大切だな

62: 毛無しさん 2011/01/29 19:36:49 ID:9VgIWIHU
睡眠は絶対に必要だと思う
一気にキタ時、仕事が忙しすぎて、3日で5時間程度しか寝てない状態が続いてた
こういった不規則な生活の代償は、新陳代謝の早い髪や皮膚から顕現するんだとおもう

63: 毛無しさん 2011/01/29 20:23:03 ID:WS3NnazB
一日7時間ぐらいは寝るつもりでベッドにつかないと睡眠不足になるわ。
6時間寝るつもりだと実質6時間以下の睡眠になるし。
そういう日が何日か続くと体調悪くなる。

65: 毛無しさん 2011/02/02 06:45:45 ID:eTZ19ty1
21時から4時は
睡眠のゴールデンタイム
無料の育毛剤だせ

72: 毛無しさん 2011/03/19 11:20:20 ID:fl5AAA9F
おいおい、俺なんか夜勤があるからもう絶望的だよ

73: 毛無しさん 2011/03/19 13:42:02 ID:8n4ZSgls
今の現代人って22時~2時に寝てる奴なんているのか?

74: 毛無しさん 2011/03/19 15:10:51 ID:TXHHKUHX
いないから薄毛が増えてるんでは?
後進国の人は飢餓でも早寝早起きでフッサフサだね。

77: 毛無しさん 2011/03/19 23:55:48 ID:j8TYghHh
夜勤でもフサってる人はどう説明するんだ?

80: 毛無しさん 2011/03/20 12:37:37 ID:dPnJ4mxU
>>77
もうすぐハゲるんだよハゲ

78: 毛無しさん 2011/03/20 08:49:13 ID:A2XA0c2l
髪の毛は確かに24時間伸び続けている
しかし伸びるのに必要なホルモンはゴールデンタイムの睡眠中に大量に造られる
このホルモンが育毛の起爆剤となる
このホルモンと必要な栄養素(タンパク質とミネラル)と精神的ストレスの軽減で
M字も河童も埋まる

95: 毛無しさん 2011/04/16 13:50:06 ID:+CZtTe/E
>>78
それ髪じゃなくて皮膚だろ

79: 毛無しさん 2011/03/20 10:47:28 ID:muQSNw6/
長距離の運転手でも超絶ドフさいるもんな

81: 毛無しさん 2011/03/20 13:10:51 ID:VGVax+p0
人によってハゲ耐性が違うって当たり前だろ。
ハゲ耐性のない奴はちょっとの睡眠不足やストレスでもハゲだすぞ。

82: 毛無しさん 2011/03/20 13:11:06 ID:pMFRogHk
夜勤の奴(現場)と昼勤のみの内勤の奴と比べると何故か現場の奴のがフサってる傾向がうちの会社ではある。やっぱ睡眠よりストレスのが影響ありそう。まー、不眠は結果としてストレス増大に繋がるけど。

83: 毛無しさん 2011/03/20 13:36:45 ID:VGVax+p0
夜勤とかどうかよりも
ちゃんと暗くしてぐっすり眠れてるかどうかの方が
大事なんじゃないのかね?
昼間に太陽の差し込む部屋で寝るとどうやっても
眠りが浅くなるから雨戸しめて寝るなら問題ない気がする。

84: 毛無しさん 2011/03/20 14:21:51 ID:HOuxSpu5
夜寝るのと昼間寝るのじゃ全然違うって健康診断の時に先生に聞いた。
どう違うかは忘れたけど

85: 毛無しさん 2011/03/20 15:10:41 ID:qPKF9gs0
俺はもともと若ハゲだったが
不眠症になってから
フサになったよ

87: 毛無しさん 2011/03/20 22:59:00 ID:YvwC8sAZ
要するに関連性は薄いってことだな・・・。

88: 毛無しさん 2011/03/20 23:34:43 ID:PJk2VfpR
昼夜逆転の生活は肝機能の働き悪くなるよ

89: 毛無しさん 2011/03/21 01:47:17 ID:v5kTxiJw
髪は起きてるときのほうが伸びるって解剖学の先生が言ってたような気が…

96: 毛無しさん 2011/04/16 22:22:08 ID:MktsYEoO
何にせよ睡眠を多くとることは体には良いのは間違いない
そういえば寝る前に髪が生えるイメージをすると良いとか聞いた事あるな

97: 毛無しさん 2011/04/17 14:37:00 ID:kDS533/x
風呂ゆっくり入るから1時間近くかかるタイプの人間なんだけど、
晩のうちに風呂に入ってしっかり髪洗うかわりに寝るのが遅れるのと
風呂入るのは翌朝にして髪洗わずに寝るかわりに早く寝るのだったら
総合的に考えてどっちの方が髪にはいい?

102: 毛無しさん 2011/10/20 21:41:06 ID:a0i+Sv44
>>97
ヘッドスパやってる美容師に訊いてみた。
自然乾燥は頭皮にも髪にも悪いからちゃんと乾かしてから寝ろってよ。

110: 毛無しさん 2012/03/03 02:09:21 ID:+UTrbS4k
>>97
髪への影響は
成長ホルモン>>頭皮の汚れ
でしょ

119: 毛無しさん 2012/04/02 22:05:33 ID:ORlluD8t
          l      /    ヽ    /   ヽ \
          /     / l    ヽ /      |  \
| し な 間 〉 //  l_ , ‐、   ∨ i l  | |    \      は
| ら っ に |/ l ,-、,/レ‐r、ヽ  |   /`K ,-、 <   寝
| ん て あ   / | l``i { ヽヽ l | / , '/',` //`|_/       や
| ぞ も わ    |> ヽl´、i '_   。`、llィ'。´ _/ /,) /\    ろ
| |   な   |`/\ヽ'_i ,.,.,.⌒´)_ `_⌒  /__/l  \       く
っ   |    く    |/ / l´,.-― 、l`ー一'_冫 /l l |   /   っ
!!!! |        \ ', /  /`7-、二´、,.| /// |   /
           lT´ {  /  /  ト、 |::| /// /  /    !!!!!
          l´ ヽ、 > ー    ,/ |ニ.ノ-' / / _
              i``` 、/ }    ',,,..'  |-'´,- '´     ̄/ ヽ∧  ____
           \/ ' \_  `´ノ7l´      /    // ヽ l ヽ
         / ̄ |      ̄ ̄/ ノ L___/      ★  U  |
        /   ヽ      /`ー´     /l                 |

127: 毛無しさん 2012/04/13 18:11:22 ID:mPvXKW+R
俺は薄毛で毎日規則正しい生活を心掛けている。
友達のホストは毎日大量に酒飲んで睡眠も短い上に不規則、なのにどふさ
何だか無性に腹が立ってくるわw

134: 毛無しさん 2012/05/03 23:42:26 ID:CiJA9k7H
そろそろ寝るわ
睡眠時間長めだと肌がつやつやしてくるよ
髪もツヤが出る
まぁ髪がそれで生えるとは思わんけどw

137: 毛無しさん 2012/11/29 10:48:53 ID:qAjDkl5P
早寝早起き、外食レトルト食わない、きちんと朝食摂る
とりあえず痩せた、髪は変化なし

138: 毛無しさん 2013/01/13 11:15:00 ID:xQeOTiHY
徹夜生活でもドフサはいくらでもいるからな
規則正しい生活なんて忙しい現代人で送れている方が稀だし

ハゲたやつが生活不規則
    ↓
不規則な生活はハゲる

ってなっただけな気がする
帽子被るとハゲるんじゃなくてハゲが帽子被ってると同じ理論で

141: 毛無しさん 2013/02/05 21:49:02 ID:5bvdJK9v
>>138
>徹夜生活でもドフサはいくらでもいるからな

ハゲない分、内蔵がボロボロで早死にするかもな。
人間は結局平等なんだよね。

145: 毛無しさん 2013/02/06 22:43:05 ID:OUcJj28e
ストレッチしてたら復活した!体が硬いと血管もカチカチの傾向らしい。ちなみ全スカ 他には何もしてない。ストレッチはいままでしたことなかったけど、確かに体調が良くなったわ

133: 毛無しさん 2012/05/01 23:08:37 ID:xh51mvEG
   ∧∧
  ( ・ω・)
  _| ⊃/(___
/ └-(____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

  <⌒/ヽ-、___
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引用元: 髪と睡眠

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